Kategorie Diety

9 škodlivých produktů pro vaši postavu
Diety

9 škodlivých produktů pro vaši postavu

O produktech, jejichž nebezpečí je ve své skladbě hluboce „skryté“, není vše známo a daleko od všeho. A mezi časy tato nevědomost brání a dokonce bolí, i když se zdá, že strava je z hlediska zdravého stravování ideální. Tady je, seznam "špatných věcí". Rafinovaný cukr Pokud tělo postrádá ovoce glukózy, nesnesitelně začínáme chtít sladkosti.

Čtěte Více
Diety

8 chutných pokrmů, díky kterým se budete cítit jako rocker

Doplňte 5 minutový trénink se speciálními jídly, jak doporučuje blogger Sarah Jane Bedwell, aby byla připravena na štíhlé léto! Ořechy a oleje z nich Studie ukazují, že dieters, kteří jedli potraviny obsahující mononenasycené tuky (ořechy a ořechy másla) ztratili větší váhu než ti, kteří konzumovali stejný počet kalorií s nižším obsahem tuku.
Čtěte Více
Diety

5 rychlých způsobů, jak se zbavit kilo navíc bez stravy a fitness

Odpočítávání do nového roku začalo! Ahead - lahodné vánoční menu, které zahrnuje všechny tradiční a často velmi kalorické pokrmy. Samozřejmě byste neměli popírat si potěšení užívat si tradičních požitků během oslav Nového roku, ale nezapomeňte, že účinky přejídání mohou být velmi nepříjemné a podkopávají vaše snahy o hubnutí.
Čtěte Více
Diety

Kefir dieta, nebo jak zhubnout o 10 kg týdně

Kefir dieta může být nazývána jedním z nejpopulárnějších pro hubnutí. Ona je povinna tomuto, s největší pravděpodobností, k její jednoduchosti - to je okamžitě jasné každému, že kefír je hlavním produktem. Užitečný produkt, známý z dětství, nepoškodí a výsledek je opravdu působivý. Nicméně, toto je docela přísná a vážná strava.
Čtěte Více
Diety

Dieta 6 lístků: menu pro každý den

Jedinečnou dietu s romantickým názvem vytvořila švédská odbornice na výživu Anna Johanson. To přijalo jeho krásné jméno na počest květiny, kde každý ze šesti okvětních lístků znamená den. Podstatou 6 dietních lístků je, že je nutné každý den používat přesně doporučený přípravek.
Čtěte Více
Diety

5 nejúčinnějších diet, které vám pomohou rychle zhubnout

Když žena chce zhubnout, neusmívá se příliš dlouho čekat. Naopak, chci se s tímto úkolem vyrovnat co nejrychleji. Proto, aby se zbavili nadváhy v nejkratším možném čase, měli byste si vybrat nejúčinnější dietu. Shromáždili jsme 5 nejlepších diet, které opraví postavu v nejkratším možném čase.
Čtěte Více
Diety

Rychlá strava 5: 2: jak zhubnout během několika týdnů

Co je dieta 5: 2 Dietní plán 5: 2 je jednoduchý. Pro dva dny v řadě každý týden, měli byste se omezit na 500 kalorií denně, a zbytek času (5 dnů) můžete konzumovat více kalorií - doporučený denní příjem kalorií pro ženy je 2000 kalorií. Víme, že budete určitě motivováni: mezi fanoušky této stravy patří model Miranda Kerr a herečka Jennifer Aniston.
Čtěte Více
Diety

Těchto 7 chyb dělá každý den - zpomaluje váš metabolismus

Hodili jste mléčné výrobky Ženy, které denně konzumují tři až sedm mléčných výrobků, ztrácejí více tuku a získávají více svalové hmoty než ti, kteří to dělají méně často. Raději spíte v teple, pro spalování tuků snižte vytápění. Účastníci experimentu po dobu jednoho měsíce spali v místnosti, jejíž průměrná teplota byla 18 stupňů, a během této doby se nahromadili dvakrát více než tuk tuku - tuková tkáň, která se dokáže rychle rozložit, dodává tělu energii a teplo.
Čtěte Více
Diety

Pokud tyto chyby uděláte, nikdy neztrácíte hmotnost

Některé ženy jsou doslova posedlé obezitou. Zkoušejí všechny možné způsoby, jak se ho zbavit, vyčerpávají se tvrdou stravou, ale marně. Co je špatně? Špatná dieta Z nějakého důvodu se mnohé dámy domnívají, že za účelem hubnutí stačí jíst méně. Ve skutečnosti to tak vůbec není. Když naše tělo dostane příliš málo kalorií, myslí si, že přišla apokalypsa.
Čtěte Více
Diety

Hubnutí Úskalí: 7 hloupých chyb, které lidé na dietě

Není žádným tajemstvím, že diety jsou těžké. Celodenně se držíme v blátivých palčácích a jdeme do postele s pocitem spokojenosti a lehkosti v těle, a ráno jsme jedli buchty se skořicí na snídani. Ve věcech omezování se, úspěch je nerozlučně spjat s pády, ale pokud se vážně rozhodnete postarat se o sebe, pak musíte být důslední.
Čtěte Více
Diety

7 nezřetelných důvodů pro přibývání na váze, které jsou důležité pro zachování štíhlosti

Jezte střední porce a ty kilá tvrdohlavě neopouštějí pas a boky? Důvody, proč je váha jistě plíživá, mohou být zcela neočekávané. A musíte vědět o nich, je-li svůdný a napjatý reliéf těla vaším hlavním cílem do blízké budoucnosti. Kouříš zvědavě. Ale na rozdíl od názoru, že lidé, kteří přestali kouřit, jsou náchylní k obezitě, nadváha se objevuje u těch, kteří neustále drží cigaretu v ústech.
Čtěte Více
Diety

3 jednoduché diety, které vám pomohou zhubnout bez dalšího úsilí

Jaká žena nesnívá o krásné postavě? Ale ve slově "dieta" je mnoho zděšeno. Ne, žádné sladkosti a vysoce kalorií, ale takové oblíbené jídlo! Příliš tvrdá strava někdy více škodí než užitku - stres, který zažíváte, když odmítáte potěšení. Ale můžete jít jiným způsobem a vyzkoušet jemné způsoby, které nejsou o nic méně efektivní.
Čtěte Více
Diety

Půjdeš na dietu? Vylučte tyto potraviny ze stravy

Odolávání touze jíst vše, co je v lednici před zahájením nové stravy může být nejtěžší krok. Přechod na užitečnější produkty je mnohem jednodušší, než si myslíte. Jakmile víte, které potraviny se vzdát a které zahrnout do stravy, správné výživy se již zdají být mimo dosah.
Čtěte Více
Diety

6 stravovacích návyků, díky kterým přibíráte na váze

Víte, že byste se měli vyhnout večeři skládající se z mraženého jogurtu a balíku žetonů. Ale pokud stále získáváte další kila, měli byste věnovat pozornost těmto neočekávaným chybám. 1. Přemýšlíte o jídle (5 minut před jídlem) Proč přibíráte na váze: nikdo se na prázdném žaludku nedělá dobře.
Čtěte Více
Diety

9 škodlivých produktů pro vaši postavu

O produktech, jejichž nebezpečí je ve své skladbě hluboce „skryté“, není vše známo a daleko od všeho. A mezi časy tato nevědomost brání a dokonce bolí, i když se zdá, že strava je z hlediska zdravého stravování ideální. Tady je, seznam "špatných věcí". Rafinovaný cukr Pokud tělo postrádá ovoce glukózy, nesnesitelně začínáme chtít sladkosti.
Čtěte Více
Diety

Hlavní klam diety - nebudete ztrácet v týdnu

Nejčastěji si ženy pamatují na dietu, když ji opravdu potřebují - týden je ponechán před prázdninami, a ty další libry jsou stále na místě. A pak dámy najdou nějaký kurz, který jim umožní zhubnout za týden. Někteří dokonce uspějí - za cenu značného úsilí a vlastního zdraví. Naše tělo takové otřesy neakceptuje - v důsledku toho klesá imunita, stav kůže se zhoršuje.
Čtěte Více
Diety

7 večerních produktů, bez kterých se zbavíte kil

Počítání kalorií je užitečné dietní aritmetikou. Pokud se však za den „přizpůsobíte“ chuti k jídlu v přípustném množství, zatímco budete pokračovat v přibývání na váze, podívejte se blíže na večerní menu. Možná na večeři budete jíst potraviny, které přispívají k přibývání na váze v noci. Červené maso Hovězí a vepřové maso, a to i v malých množstvích, vyžaduje hodně energie z těla pro trávení.
Čtěte Více