Diety

5 rychlých způsobů, jak se zbavit kilo navíc bez stravy a fitness


Odpočítávání do nového roku začalo! Ahead - lahodné vánoční menu, které zahrnuje všechny tradiční a často velmi kalorické pokrmy. Samozřejmě byste neměli popírat si potěšení užívat si tradičních požitků během oslav Nového roku, ale nezapomeňte, že účinky přejídání mohou být velmi nepříjemné a podkopávají vaše snahy o hubnutí.

Pokud hledáte rychlý způsob, jak zhubnout před vánočními svátky a dovolit si trochu více chutných jídel z nového roku stolu, použijte následující tipy. Ale nechte si pomyšlení na to, abyste se dostali do nového večerního šatníku, vás nenutila na dietu, která může být extrémně škodlivá pro vaše zdraví a mimo jiné krátkodobá.

Zde je pět přirozených způsobů, jak zhubnout a snížit žaludek za méně než jeden týden - bez stravy a cvičení.

Protein a vlákno

Vzpomeňte si na slovo "tisk je postaven v kuchyni"? To znamená, že přebytečný tuk v břiše nepomůže vyhazovat jakékoli cvičení, pokud nedodržíte správnou výživu. Jezte spoustu čerstvého ovoce a zeleniny bohatých na vlákninu každý den, abyste bojovali s tělesným tukem a udrželi celkové zdraví. A za účelem vybudování svalů a urychlení hubnutí přidejte do své denní stravy bílkoviny z drůbeže, ryb, vajec, tvarohu.

Alkohol

Pokud jste skutečně odhodláni ztratit pár kilo navíc, zejména v oblasti břišní, vzdejte se alkoholu. Alkohol obsahuje mnoho kalorií, což může vést k nadměrnému tuku na břiše a ovlivnit zdraví vašich orgánů.

Sladké sacharidy

Sacharidy jsou nezbytné pro tělo k výrobě energie, nicméně, spotřeba nadměrného množství potravin s vysokým obsahem sacharidů, zejména sladkých sacharidů, jako je čokoláda, koláče a chléb, může vést k břišní tuk. Problém je v tom, že většina lidí konzumuje více sacharidů, než potřebují, což přispívá k hromadění tuku na těle.

Průběh měření

Sledování vašeho pokroku vám pomůže naladit se, jak se zbavit těch kilo navíc. Jedním z nejlepších způsobů je měření břicha. Ujistěte se, že je menší než polovina vaší výšky. Podle některých odborníků v oblasti fitness je měření velikosti břicha lepší volbou než vážení.

Moderní technologie

Existuje další velmi efektivní způsob, jehož výhodou je, že se svým rychlým účinkem je bezpečný, nemá téměř žádné kontraindikace a nevyžaduje rehabilitaci! Toto je postup R-SLEEK. Provádí se pod vedením odborného specialisty v podmínkách salónu krásy nebo ve vysoce specializovaných ateliérech korekce postav. Není nutná žádná předběžná příprava, není třeba dodržovat přísná doporučení. Vše, co specialista žádá, je pít dostatek vody v den procedury.

R-SLEEK se etabloval jako expresní metoda vzhledem k tomu, že její efektivita překračuje manuální techniky pro modelování postavy 4–5krát. Zasedání trvá 75 minut a je striktně rozděleno do dvou fází: fáze práce na oleji a fáze práce na kostýmu. První i druhá fáze jsou nejen bezbolestné, ale i příjemné. Podstata postupu spočívá v podrobném studiu každého centimetru těla pomocí speciálních trysek, z nichž jeden je silikonový a druhý kovový. Před zakoupením kurzu v salonu Vám bude nabídnuta možnost vyzkoušet si proceduru zdarma a cítit vše na sobě. Věřte mi, po této zkušební jízdě nezůstanete lhostejní k technice R-SLEEK, je to způsobeno wow-efektem právě proto, že výsledky jsou již viditelné po prvním postupu.