Psychologie

4 účinné způsoby, jak plivat na přesvědčení druhých

Pin
Send
Share
Send
Send



Lidé jdou do sebezničení, aby se vyhnuli negativním hodnocením od ostatních. Nechtějí lidem říkat, co jim vlastně chtějí říct. Nemluví ve třídě ani na schůzkách. Vyhýbají se mluvit se svými milovanými o opravdových touhách. Nechtějí být nahoře. Neřeknou svým miláčkům, kde by chtěli mít večeři.

Tento strach z úsudku je vždy spojen s touhou milovat každého. Jelikož je to ale nemožné - hra je ztracena předem a lidé ji neustále prožívají a vyjadřují svou pravou "I."

Přiznejme si to: lidé vždy posuzují ostatní - dobré / špatné nebo podobné / nelíbí se s mnoha nuansami. A jak přicházejí nové informace, lidská mysl přeceňuje: je to nepřetržitý proces.

Místo toho, abychom se vyhnuli problému, neřekli nic o svých preferencích a práci přesčas, snažili se vytvořit společenský kruh v životě, aby vás lidé nesoudili, můžete tento proces přijmout.

Zde jsou čtyři způsoby, jak přestat žít v „strachu z úsudku“:

Nic netrvá věčně

Skutečnost je taková, že lidský mozek má omezené rezervy. I když můžeme posoudit, nejsou dost významné na to, aby se dostali do naší paměti navždy. Proto, když vás někdo odsuzuje, s největší pravděpodobností po určité době, osoba opustí svůj vědomý názor. Budujeme naše chápání lidí, ne jejich drobné chyby nebo neúspěchy, které pozorujeme. Vytváříme vzor založený na tom, co říkají a dělají, vzory toho, jak s námi komunikují.

Rozsudek je nevyhnutelný

Přestaňte se snažit ovládat rozsudky ostatních. Požadavek, aby nás jiní nesoudili, se stal součástí nás.

Přemýšlejte o populárních prohlášeních o podobnosti: „Bez přesvědčení“ a „Toto je zóna bez přesvědčení“. Nic z toho nepomůže: nemůžete kontrolovat, co si ostatní myslí. Možná, že nebudou vyjadřovat své názory, ale to neznamená, že mohou zastavit fyziologický mozkový proces. Místo toho zkuste vysvětlit, jak se cítíte, aby s vámi mohli lidé porozumět a sympatizovat. Empatie je úsudek kryptonitu. Když je přítomen, má odsouzení malou váhu.

Nechají je odsoudit!

V intimním plánu může být svoboda umožnit existenci přesvědčení. Namísto toho, abyste se zastavili, abyste byli otevřeni a zranitelní nebo sdíleli něco negativního, ale důležitého o sobě, to udělejte stejně. To je to, co jsem věnoval své knize „Stavební sebehodnocení. 5 kroků. Pokud si všimnete, že se zdržujete kvůli strachu, že budete odsouzeni, zeptejte se sami sebe: „Jaké zavržení bude v mém směru, když se otevřu?“ A „Opravdu se bojím, když jsem odsouzen?“ Jakmile zjistíte strach, pokuste se uklidnit nebo najít způsob, jak ovládat strach. Připomeňte si, že intimní a intimní vztahy se prohlubují, když lidé riskují, že budou odsouzeni. Pokud k této otevřenosti nedojde, nemusí to nutně znamenat, že jste udělali něco špatného. To však může znamenat, že osoba, se kterou pracujete, nemá kapacitu pro citově blízké vztahy.

Věnujte pozornost vlastním přesvědčením.

Neexistuje lepší způsob, jak se starat méně o rozsudky jiných, než soudit sebe a ostatní méně. Samozřejmě, soud je nevyhnutelný, ale sledujte jazyk, mluvení o lidech a událostech ve vašem životě. Změňte účel svých rozsudků: místo „Ano, šla“ nebo „Je poražený“, zeptejte se sami sebe, jak vás lidé ovlivňují, jaké informace chcete vyhnout nebo v budoucnu vědět. Například: "Nikdy neplní své závazky vůči mně" nebo "Říká mi, že se snaží, ale všechno vždy končí mým zklamáním." Odpojte se od dobrých a špatných rysů lidí ve vašem životě k tomu, co je pro vás zdravé a nezdravé.

Pin
Send
Share
Send
Send