Diety

7 večerních produktů, bez kterých se zbavíte kil


Počítání kalorií je užitečné dietní aritmetikou. Pokud se však za den „přizpůsobíte“ chuti k jídlu v přípustném množství, zatímco budete pokračovat v přibývání na váze, podívejte se blíže na večerní menu. Možná na večeři budete jíst potraviny, které přispívají k přibývání na váze v noci.

Červené maso

Hovězí a vepřové maso, dokonce i v malých množstvích, potřebuje pro trávení hodně energie z těla. Jako výsledek, žaludek, který by měl večer pracovat v lehkém režimu, pracuje plně. Mozek dostává signál, aby pracoval na něčem velmi důležitém pro tělo, které potřebujete zachránit a odložit na později. Tzn. Zásoby tuků ve formě kil.

Krémový Sýr

Jíst tvrdý sýr k večeři je užitečné. Ale jíst zpracovaný sýrový produkt současně - je plný přibývání na váze. Faktem je, že obsahuje mnoho zahušťovadel, které podporují tvorbu hlenu v žaludku a zpomalují trávení. Navíc složení taveného sýra obsahuje mnoho derivátů mléka s vysokou nutriční hodnotou, například smetanu.

Tvaroh se zakysanou smetanou

Ve večerních hodinách jedí sýr, ochucený zakysanou smetanou a cukrem, který pro štěpení vyžaduje hodně žluči. Ale blíže k době spánku, játra zpomaluje jeho práci a není schopen plně rozebrat laktózu, která nejen podporuje nadměrné tvorbě plynu, ale je také uložen na bocích a pasu.

Housky

Tvar může negativně ovlivnit i jeden nenáročný bochník se sklenkou kefíru. Samozřejmě, pokud se večer sní. Jednoduché sacharidy obsažené v moučných výrobcích jsou na vině za všechno. Oni jsou rychle strávení a uloženi v depu v rezervě, signalizující tělo, že by bylo hezké jíst znovu. Začněte tedy s dlouhým večerním jídlem, které samozřejmě vede k přibývání na váze.

Brambory

Navzdory tomu, že brambor je zelenina, je dostatečně vysoký obsah kalorií a těžko stravitelný. Důvod - vysoký obsah škrobu, který se usazuje na stěnách žaludku a střev, zpomaluje trávení a zhoršuje otok. Zvláště když se jedná o smažené brambory nebo hranolky.

Okurky a okurky

Konzervace a nakládané potraviny obsahují hodně soli, cukru a koření. Takové přísady zadržují tekutinu v buňkách, včetně tuku, který se vizuálně odráží v několika dalších kilogramech. A pokud malé edémy zmizí samy o sobě, pak není tak snadné vyhnat vodu z tukových zásob.

Pikantní omáčky a koření

Tabasco, hořčice, wasabi a další "ohnivé" koření přispívají ke spěchu krve do zažívacích orgánů. V důsledku toho chci jíst ještě více. Stěny žaludku, podrážděné kořeněným jídlem, vyžadují výrobky s přidaným tukem nebo olejem, které jsou schopny tlumit „hořící“ oheň, ale zároveň jsou „krásně“ ukládány ve formě záhybů a dalších centimetrů.