Diety

9 škodlivých produktů pro vaši postavu


O produktech, jejichž nebezpečí je ve své skladbě hluboce „skryté“, není vše známo a daleko od všeho. A mezi časy tato nevědomost brání a dokonce bolí, i když se zdá, že strava je z hlediska zdravého stravování ideální. Tady je, seznam "špatných věcí".

Rafinovaný cukr

Pokud tělo nemá ovoce glukózy, jsme nesnesitelně začíná chtít sladkosti. Například, jíst cukroví nebo dort. Existuje tedy závislost na čistém bílém cukru, který může zničit i tu nejvhodnější dietu. Rafinovaný cukr je nejen zbytečný, ale také škodlivý. Spolu s očištěním zanechává vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou nezbytné pro správné trávení a asimilaci glukózy. Nerovnováha metabolických procesů vede k narušení jater, riziku diabetu a v důsledku toho vzniku nadměrné hmotnosti.

Jogurt

Přírodní mléčný výrobek je vhodný pro zdraví spolu s jogurtem. Příchutě, barvy, sladidla a ovocné koncentráty všechno zkazí. Přidávají kalorií jogurtů, které z ní činí sladký a velmi bohatý dezert, který poškozuje postavu stejně jako housky nebo sendviče. Nemluvě o konzervačních látkách, které zabraňují rychlému poškození jogurtu, což nepříznivě ovlivňuje práci pankreatu.

Čerstvé šťávy

100% čerstvý - stálý člen diety. Ale jeho vliv na postavu je velmi nejednoznačný. Pokud má zeleninová šťáva příznivý vliv na metabolické procesy a má nízkou energetickou hodnotu, pak čerstvé ovocné nápoje obsahují velké množství fruktózy a kalorií, které při častém používání šťáv mění zdroj extra kilogramů.

Vejce

Bílá vejce je ideálním stavebním materiálem pro svalovou hmotu. Proto vejce vždy obsazovala jedno z důležitých míst ve správné a zdravé výživě. Nicméně, s jejich množství ve stravě je důležité, aby to přehánět. Přebytek vajec zvyšuje hladinu takzvaného "špatného" cholesterolu v krvi, který je uložen ve tkáních a orgánech, čímž je cévy křehčí. Na úrovni těla se to projevuje výskytem ošklivého vaskulárního retikula, ochablosti a nepravidelností kůže, nadměrné tělesné hmotnosti v raném věku.

Grilované maso

Pták nebo hovězí maso, vařené bez oleje, je mnohem zdravější než smažená masová jídla. Obraz se však mění, když koření a marináda spadají do grilu. Společně tvoří „výbušnou směs“, a to bez účasti konzervačních látek, příchutí a chuťových náhražek, které jsou schopné při zahřívání uvolňovat látky škodlivé pro játra. Kromě toho, omáčky a marinády pro masové pokrmy jsou s vysokým obsahem kalorií, a proto škodlivé na obrázku.

Popcorn

Celosvětově slavný popcorn není tak k ničemu jako krekry nebo chipsy. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, popcorn "čistí" střeva a upravuje jeho činnost. Kukuřičná zrna vytvářejí škodlivé přísady - cukr, karamel, sýr a máslo. Díky nim se popcorn stává vysoce kalorickým produktem, jehož malý šálek se svou energetickou hodnotou rovná vydatnému hamburgeru. A syntetické látky na vnitřní straně obalu, díky kterým kukuřice nepřilne ke stěnám během smažení v mikrovlnné troubě, mají škodlivý vliv na schopnost jater účastnit se rozpadu tuků. Porušení těchto procesů se odráží v nezdravém přírůstku hmotnosti a špatném zdraví.

Bílá čokoláda

Bílý analog černé čokolády je svým složením spíš jako kalorický koláč než užitečná pochoutka. Jde o to, že bílá čokoláda nemá kakaové boby, ale kakaové máslo, mléko, cukr, smetanu a další přísady, které přispívají k přibývání na váze. To je důvod, proč nahrazení tmavé čokolády bílou ve stravě může okamžitě ovlivnit tvar a zbavit ho milosti.

Banánové lupínky

Na rozdíl od čerstvých banánů nemají jejich křupavé plátky smažené na másle prakticky žádné užitečné vlastnosti. Často se používají jako dietní svačina, banánové lupínky mají spoustu sacharidů v jejich složení, které jsou snadno uloženy v tukových zásobách. Škrob, který je součástí banánů, způsobuje nadýmání a zvýšené nadýmání ve střevech.

Káva se smetanou

Tonický a osvěžující kef s minimem kalorií škodlivého cukru, mléčné pěny, šlehačky a karamelu. To je důvod, proč cappuccino, latte a další kávové pochoutky nejsou absolutně vhodné jako dietní a zdravý nápoj. Kromě toho se pro jeho přípravu používá suchý syntetický koncentrát, který má málo společného s přírodním mlékem, podporuje přírůstek hmotnosti a dokonce i diabetes. Nesnesitelná touha hýčkat se šálkem sladké a chutné pouliční kávy tak může hrát krutý vtip i těm, kteří si jsou jisti, že jejich menu obsahuje pouze správné a zdravé potraviny.