Kognitivní

Kdo vstane brzy: 4 dobré důvody k probuzení ve 4 ráno

Pin
Send
Share
Send
Send



Je těžké pro nás všechny probudit se ráno bez ohledu na čas. Ale budete překvapeni, když se dozvíte, že včasné probuzení může být pro vaše tělo a mysl nejpřínosnější. Samozřejmě, že bude trvat nějakou dobu, než se přizpůsobí změnám v každodenním režimu, ale tento nový zvyk vám přinese úžasné výsledky. A zde je pouze 12 výhod brzkého probuzení:

V tuto chvíli jste nejproduktivnější.

Všichni litujeme, že nemáme dost času. Proto odkládáme všechny, co jsme chtěli zítra. Pokud se probudíte brzy, máte více času na práci. Namísto toho, abyste je po návratu z práce dokončili, můžete dopolední energii nasměrovat k tomu, abyste všechno ráno.

Mladý spisovatel a autor knihy "Slunce je také hvězdou" Nikola Yun přiznal, že se může stát mladou matkou a může psát jen brzy ráno. Díky časným probuzením napsal Yun dva bestsellery a stal se úspěšným. Tak proč to nezkusíš?

Budete mít pobídku jít do posilovny (a strávit tam více času)

Pokud potřebujete udělat více, ale nemáte dostatek času, může být rané stoupání výborným podnětem pro trénink. Kromě toho budete mít více času na svou postavu. Po dobrém tréninku se budete cítit vesele a budete mít větší hodnotu z vašeho času v posilovně.

Můžete pracovat déle

Nezáleží na tom, zda jste svobodný, ženatý nebo na mateřské dovolené, musíte pracovat. Pokud se probudíte brzy, můžete udělat více, než začne pracovní den. Navíc, můžete přijít do práce dříve, trvat přesčas vydělávat více, a dokonce jít domů brzy.

Nemusíte obětovat čas na spánek (budete spát více)

Chcete-li se probudit brzy, musíte se přizpůsobit režimu. V závislosti na tom, kolik času potřebujete spát, budete muset jít spát dříve. Studie však dokazují, že brzké probuzení je velmi prospěšné pro vaše tělo i mysl. Ve skutečnosti, pokud půjdete brzy spát a probudíte se, můžete si odpočinout efektivněji a ráno se nebudete cítit unaveni.

Vaše fyzická kondice se zlepší.

Kromě toho, že půjdete do posilovny a více času na práci, všimnete si dramatických změn v celkovém stavu těla. Budete se cítit lépe než kdy jindy.

Už se nebudete probouzet

Tajemství brzkého probuzení je absence tlačítka resetování alarmu. Můžete nastavit budík v telefonu, ale nyní jej již nelze resetovat. Vše záleží na vás - vstávejte nebo trpíte následky pokračujícího spánku. Bez vašeho oblíbeného tlačítka resetování alarmu se naučíte vstávat brzy a bude to zvyk.

Budete mít více času na plánování

Pokud jste typ lidí, kteří nespí v noci a obávají se toho, kolik toho potřebují na další den, řešením tohoto problému bude včasné probuzení. Takže si můžete bezpečně naplánovat svůj den a začít ho moudře. Tímto způsobem bude váš den produktivnější.

Budete jíst zdravější snídani

Kdy jste naposledy jedl normální zdravou snídani? To je nejdůležitější jídlo, a probudit brzy, můžete nasýtit své tělo s produkty, které jsou užitečnější než občerstvení v práci.

Přestanete být pozdě a starat se o to

Kvůli pozdnímu probuzení, jste vystaveni zbytečnému stresu, protože nemáte čas zabalit a můžete být pozdě na schůzku. Brzy se probudíte a budete mít dostatek času na balení. Nic lepšího než opustit dům brzy!

Večer budete mít více volného času.

Po dopoledních hodinách budete mít více volného času pro své oblíbené aktivity. Budete mít možnost trávit více času s dětmi, stejně jako dělat to, co se vám líbí, aniž byste museli zdržovat nebo zdržovat tyto záležitosti až později.

Vaše nálada bude vždy pozitivní.

Když můžete konečně udělat vše, co jste naplánovali na dopoledne, budete se cítit skvěle a váš postoj k životu bude pozitivní. Vše bude lepší, budete v klidu v nepříjemných dnech a budete mít čas na sebe.

Budete se dívat na svět novým způsobem.

Brzy ráno si všimnete, co jiní nemohou udělat. Tentokrát vám otevře nejen nový svět, ale i sebe samého. Budete se dívat na svět jinak a povede k zdravějšímu životnímu stylu.

Pin
Send
Share
Send
Send