Zdraví

5 chyb, které nám brání rychle se zotavit z chladu

Pin
Send
Share
Send
Send



Nezáleží na tom, jak moc si pumpujete své tělo pilulky, stále musíte onemocnit chřipkou nebo ARVI během období sezónních epidemií. V boji proti infekci v této sezoně se vyhněte následujícím chybám, které pouze zhoršují příznaky průběhu onemocnění a odkládají dobu zotavení.

Odmítnutí jíst

Když se necítíte dobře, můžete snadno zapomenout na jídlo, ale vaše tělo potřebuje energii z jídla. Potřebuje ji, aby udržel imunitní systém při boji s infekcí. Pokud vstoupíte do dietních potravin, které mají anti-studené účinky, například citrusové plody jsou snadno stravitelné vývar, který zachrání tělo před dehydratací, pak jste se zbavit jednoho dalšího problému a rychle vstát na nohy.

Odmítnutí pít

Pití je nutné i pro zdravé tělo, ne jako pro pacienta. Pokud pijete nápoje bohaté na antioxidanty, jako je čaj, džus, tonika nebo jen voda, pak budete pomáhat tělu zbavit se toxinů a zaplnit nedostatek elektrolytů. Membrány sliznic budou dostatečně hydratované a budou schopny zachytit a neutralizovat dráždivé látky v nosní dutině. Bude obzvláště užitečné pít horké nápoje, protože teplý nápoj zklidňuje podrážděné hrdlo a pára zkapalňuje hlen v dutinách dutin.

Žádný spánek

Tělo je nejúspěšnější s onemocněním během spánku. Nemyslete si, že pokud jste nemocní, můžete sledovat své oblíbené televizní pořady po celou noc. Respektujte potřebu odpočinku. Kromě toho, spánek má léčivý účinek na tělo, protože to umožňuje, aby všechny své zdroje do imunitního systému, který bude bojovat proti infekci.

Nadužívání léků

V případě běžného nachlazení není nutné hledat spásu u antibiotik, pokud ovšem jejich příjem nebyl určen lékařem. Nadměrná konzumace antibiotik může nakonec způsobit, že se tělo stane návykovým, což bude mít menší vliv na tělo, pokud je to opravdu nutné.

Odmítnutí seznamu nemocných

Stres a úzkost dělají tělo z velké části odzbrojené tváří v tvář nemoci. Pokud je váš imunitní systém depresivní v důsledku únavy, přepracování při práci nebo duševního vyčerpání, pak odmítnutí možnosti být doma bude mít za následek špatné následky. Tělo bude v ještě větším napětí - budete nemocnější déle a nebudete schopni řádně plnit své povinnosti při práci.

Pin
Send
Share
Send
Send