Krása

6 absolutně zdarma způsoby, jak vypadat mladší

Pin
Send
Share
Send
Send



Při hledání účinných způsobů, jak omladit ženy, zkuste spoustu postupů a nástrojů, změňte kosmetology a kadeřníky, ne šetří čas a peníze. Výsledek je však zklamáním. Účinek je buď dočasný, nebo vůbec ne. Důvodem je, že procesy omlazování se vyskytují uvnitř těla a veškeré úsilí o zlepšení vzhledu je může jen doplňovat.

Před spaním předveďte pokoj

Čerstvý vzduch v místnosti zajistí dobrý zdravý spánek a zaručí úplný odpočinek srdci, mozku, tělu. Další výhodou ventilace je to, že dostatečný obsah kyslíku v místnosti poskytuje dobrý a silný zdravotní stav ráno. Zvýšená vlhkost může způsobit malátnost a slabost, jakož i přispět k reprodukci patogenů. Rovněž je neutralizován intenzivní cirkulací vzduchu v místnosti.

Pijte čerstvé džusy nebo citronovou vodu ráno.

Čerstvě vyrobené šťávy jsou bohaté na množství vitamínů, mikroprvků a organických kyselin. Denní spotřeba takové šťávy při snídani zlepší metabolismus, normalizuje trávicí proces a práci konečníku a zbaví tělo toxinů a škodlivých látek.

Ze všech šťáv by měly být upřednostňovány citrusové plody: pomeranč, grapefruit.
Pexely Pracují jako antioxidanty, spolehlivě chrání tělo, vyrovnávají se s únavou a stresem, stabilizují nervový systém. Citrusové plody neutralizují problémy srdce, posilují stěny cév a kapilár, účinně čistí krev. Antioxidanty mimo jiné inhibují stárnutí buněk a zvyšují jejich životnost.

Vitamín C obsažený ve šťávě má ​​příznivý vliv na funkce jater a slinivky břišní, která se projevuje především na obličeji. Kůže zůstává lehká, bez tmavé pigmentace.

Take čerstvé šťávy se doporučuje ihned po vaření na snídani od 0,5 šálků do 1 / 1,5 šálků denně, postupně zvyšuje porci. Během snídaně můžete pít pouze jednou denně.

Citronová voda bude dobrou alternativou k čerstvě vymačkané citrusové šťávě.

Teplá voda s citronem (1 lžička šťávy / 2 plátky na sklo) se doporučuje pít na prázdný žaludek 30 minut před snídaní.

Nepoužívejte husté textury v make-upu.

Maskování nedokonalosti pleti související s věkem se spoustou kosmetiky je chybou. Kůže se stárne s věkem, vrstva nadace by měla být také tenčí.

Anti-stárnutí make-up zahrnuje kompetentní a zručné použití dekorativní kosmetiky. Ve vašem kosmetickém sáčku musí být lehký základ jednoho odstínu s obličejem nebo světlejším tónem a drobivý prášek, který je dobrý, protože nezdůrazňuje vrásky. Na jablkách tváří bude červenat nenápadné tóny, které budou vypadat win-win: broskev, růže. Chcete-li vytvořit večerní vzhled, vyberte odstín matných teplých odstínů, které vám umožní skrýt pigmentaci horních víček.

Při výběru nadace by měla být upřednostňována hydratační, anti-aging produkty s antioxidanty a ochrana před působením ultrafialového záření.

Neměli bychom zapomínat na konstantní vlhkost. Pokožka naplněná vlhkostí vypadá mladá a dobře upravená. Na takové kůži je tonální krém rovnoměrně rozložen, make-up vypadá přirozeněji.

Detoxikujte tělo

Vzhledem k nezdravé stravě, kvalitě potravin a pitné vody, které jsou konzumovány, se pravidelné čištění těla stává nepostradatelným měřítkem pro každého, kdo chce být zdravý a vypadat mladší. - velmi dlouhá věta

Detoxikace zahrnuje očistu těla od všech druhů toxinů, toxinů, virů, chemických sloučenin zachycených v těle vzduchem, jídlem nebo vodou (pesticidy, dusičnany, těžké kovy atd.).
Pexels Za prvé, musíte přepnout na správnou výživu: vzdát se mastných, smažených, slaných a kořeněných. Na stole by mělo být více zeleniny a ovoce.

Sorbenty dokonale čistí tělo: smecta, enterosgel, polysorb, aktivní uhlí. Pokud není detoxikace naléhavá, stačí do denní nabídky zahrnout řepu, zelí, celer, čerstvou cibuli, česnek, kořen zázvoru, mrkev a jablka.

Nejdůležitější a cenově dostupný detoxikátor je dobrá pitná voda. - nejméně dva litry denně.

Mějte sex pravidelně

Výzkumy lékařů ukazují, že sex je nejlepším léčivým a profylaktickým lékem pro mnoho nemocí, stejně jako jedinečný prostředek pro prodloužení mládeže.

Mít sex zvyšuje množství adrenalinu a hormonu kortizolu, který zlepšuje funkci mozku. Produkce serotoninu, endorfinu a oxytocinu v procesu tohoto příjemného cvičení zvyšuje sebevědomí a dává pocit štěstí. Pohlaví je obzvláště důležité pro ženy, protože dochází ke zvýšení koncentrace estrogenu, který je zodpovědný za udržení mládeže a krásy.

Zvýšení krevního oběhu spouští regenerační procesy, které zlepšují fungování vnitřních orgánů a stav kůže.

Pohlaví poskytuje tělu užitečnou fyzickou aktivitu, nabíjí se příjemnými emocemi a dává radost v každém věku a prodlužuje život a činí ji šťastnější.

Vyvarujte se dlouhodobému působení slunce.

Kromě všech uznaných výhod slunce (posílení kostí a imunity, zlepšení nálady, snížení tlaku) přináší značné škody.

Za prvé, sluneční paprsky suší kůži a způsobují předčasné vrásky. Pokud neudržíte preventivní opatření a nezpálíte se, může se na jeho místě vytvořit tmavý pigment.

Při pod širým sluncem byste měli používat obličejový krém, obličejový krém a tělo. Tyto produkty odrážejí škodlivé ultrafialové paprsky, udržují pleť mladou a krásnou.

Pin
Send
Share
Send
Send