Zdraví

Jak se můžete vyhnout ztrátě hmotnosti: 8 příčin špatného metabolismu


Pomalý metabolismus je jednou z hlavních příčin nadváhy. V tomto případě tělo nespálí tuk, stejně jako v normálním fungování, ale dává mu „do rezervy“. To je často důvod, že vaše strava a cvičení nepřinesou požadovaný výsledek.

Dramaticky jste nabrali váhu

Vaše chuť k jídlu se nezlepšila, ale hmotnost se náhle začala plazit nahoru. Faktem je, že váš metabolismus se zpomalil. To by mohlo vést k sedavému životnímu stylu nebo špatné dietě, na které jste nedávno seděli.

Jste pod neustálým stresem

Jste velmi nervózní a ve vašem těle se něco pokazilo. Nervová nadváha je důležitým protřepáním organismu, který může vyvolat několik reakcí vedoucích k nepříjemným následkům. Včetně pomalého metabolismu.

Trpíte chronickou únavou

Čím pomaleji tělo spaluje energii, tím intenzivnější se stává pocit únavy. Snažte se tuto příčinu eliminovat a situace se může zlepšit.

Jíte hodně sladké

Takový problém jako pomalý metabolismus je často charakteristický pro sladké zuby. To je důvod, proč chcete jíst něco sladkého nebo mouky, které tělo nemá dostatek energie. Glukóza je nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak ji obnovit.

Máte kožní problémy.

Pokud je vaše pleť matná a suchá, znamená to, že krevní oběh je narušen a buňky nedostávají dostatek výživy.

Máte křehké a křehké vlasy a nehty.

Nadměrná ztráta vlasů, rozdělené konce, křehké nehty, které se neustále rozbíjí, také naznačují, že buňky vlasů a nehtů nemají dostatek výživy. Důvodem je špatná cirkulace, která je způsobena pomalým metabolismem.

Jste zima

Metabolismus je zodpovědný za to, jak je tělesná teplota regulovaná, stejně jako za generování tepla. Pokud máte pomalý metabolismus, neustále trpíte chladem, i když je venku teplo.

Dostanete tuk, kde to nikdy nebylo.

Přebytek tuku v "nových" místech, stejně jako vzhled celulitidy naznačuje, že metabolismus výrazně zpomalil, tělo nespálí tuk, a proto hledá nová místa pro uložení.