Zdraví

Jak odlišit vážnou depresi od běžné únavy


Pocit přepracovanosti? V dnešní době je velmi snadné být pod tlakem a tlakem každodenního života, což může vést k pocitu únavy, ztrátě energie a nedostatku touhy něco udělat.

Ale věci nemusí být tak jednoduché. Možná si myslíte, že příznaky deprese a přepracování nejsou úplně podobné. První z nich je duševní stav a druhá fyzická. Ale to není úplně pravda. I když se jedná o dvě odlišné podmínky, jejich příznaky jsou velmi podobné. Například únava a stres při práci se mohou zdát jako deprese. Ale i přes to, existují některé způsoby, jak zjistit, zda váš stav je deprese nebo přepracování.

Co je to deprese?

Je velmi důležité si uvědomit, že deprese je mnohem více než pocit smutku. To je skutečná nemoc se skutečnými příznaky. Zpravidla se projevuje jako silný pocit zoufalství nebo smutku, v důsledku čehož lidé nejsou ochotni nebo schopni komunikovat s okolním světem.

Lidé mohou mít jak mírné, tak závažné symptomy. Ale boj s nimi je stejně obtížný. Příčiny deprese mohou být různé a mnohé z nich jsou způsobeny významnými, obtížnými životními událostmi, jako je smrt nebo ztráta zaměstnání.

Příznaky deprese

Nejvhodnější je nejprve prozkoumat symptomy jak stavů, přepracování a deprese, nezávisle na sobě. Některé psychologické symptomy deprese mohou zahrnovat neustálý úpadek nálady, nízké sebeúcty, pocit slznosti, podrážděnost a nesnášenlivost pro ostatní, ztrátu pobídek a / nebo nespokojenost s věcmi, které se vám líbily dříve.

Fyzické symptomy mohou také doprovázet depresi a mohou zahrnovat ztrátu chuti k jídlu a hmotnost, bolesti těla, ztráty energie, nízkou sexuální touhu a poruchy spánku.

Známky deprese u žen a mužů jsou obecně podobné, i když jedním z hlavních rozdílů je, že muži si neuvědomují, že chronická bolest může jít ruku v ruce s duševní poruchou.

Přetížení příznaky

Přetížení příznaky mohou odrážet příznaky deprese, zejména pokles nálady, pocit podrážděnosti, ztráta podnětů, ztráta hmotnosti a ztráta energie. A samozřejmě, porucha spánku, která zase způsobuje vyčerpání. To je nepochybně začarovaný kruh.

Přepracování může také způsobit některé z příznaků, se kterými se můžete setkat s depresí. Patří mezi ně zvracení, průjem, horečka a zimnice, svalová slabost nebo tělesné bolesti.

Syndrom chronické únavy (stav, ve kterém se cítíte velmi unaveni) může také způsobit příznaky přepracování. Tento stav způsobuje více bolestivých fyzických příznaků, jako jsou bolesti svalů a kloubů, bolesti hlavy, bolest v krku, závratě, indispozice a rychlý srdeční tep.

Pokud tedy pozorujete výše uvedené příznaky v sobě, může to znamenat přepracování, nikoli deprese.

Ve skutečnosti je velmi obtížné určit, zda jste v depresi nebo jste unaveni, ale věnujte si čas tomu, abyste zjistili povahu problému. Věřte mi, stojí to za to.

Je velmi důležité určit váš stav, abyste získali správnou léčbu. Přestože obě nemoci lze léčit stejně, s drogami as pomocí kognitivně-behaviorální terapie, množství, čas a důvody léčby jsou dány povahou problému.

Jak pomoci depresivní osobě

Pomoc někomu, kdo je v depresi, může být obtížná. Především se musíte ujistit, že chápe, proč potřebuje pomoc, a co je důležité, pokud chce. Léčba deprese zahrnuje změny životního stylu, terapii a léky.