Psychologie

13 vzácných vlastností, které z vás učiní ženu v milionu

Pin
Send
Share
Send
Send



Být tím, kdo si vysoce cení sebe sama a vyvolává opravdový respekt od druhých, je pro ženu bolestivý, ale velmi zajímavý úkol. To je velká vnitřní práce, jejíž výsledek přinese radost a vnitřní harmonii.

Zde je 13 základních pravd od žen moudrého věku, kteří dosáhli uznání, které stojí za to, aby se vám dnes dostalo do života.

1. Nejdříve se postavte

Pokud se nejprve snažíte o svůj vlastní blahobyt, budete mít podstatně více energie, abyste mohli v případě potřeby pomoci ostatním. Ženy historicky převzaly roli strážců: to je to, co děláme na podvědomé úrovni. Pamatujte, že péče o sebe není sobecká, ale nutná, pokud chcete žít bohatý a produktivní život.

2. Naučte se říci ne

To je pro mnoho žen obtížné: ať už dokončuje další projekty v práci nebo ve školách svých dětí, nebo ve vztazích se svými dětmi, manželkou nebo přáteli. Trvá praxi chytit se na skutečnost, že jste opravdu připraveni na odpověď "ano". Ale jakmile si uvědomíte, že neřeknete „ano“ automaticky, začnete se naučit říkat „ne“ obratně a pevně. Tím se uvolní váš plán a energie, aby bylo možné dělat to, co opravdu chcete dělat.

3. Vyjměte "Musím" z vašeho slovníku

Jakmile se tiše nebo nahlas uslyšíte, řekněte tato dvě slova, zastavte se a zeptejte se na otázku „proč?“. Lidé, kteří naplňují svůj život věcmi, o nichž si myslí, že by měli „dělat“, se zřídka cítí spokojeni a spokojeni. Nahradit "Musím" s "Chci." Budete příjemně překvapeni výsledky.

4. Usilovat o rozvoj zdravého životního stylu

95 procent všech nemocí souvisí s výběrem životního stylu. Cvičení, výživa a vztahy jsou základem zdravého životního stylu. Nejlepší zprávou je, že jakmile tyto prvky začleníte do svého každodenního života, budete ohromeni tím, jak mnohem produktivnější, pozitivnější a zdravější se cítíte.

5. Negativní myšlenky nahraďte pozitivními.

Ženy tráví tolik času klást otázky, jsou dost dobré, dost chytré, roztomilé. Jakmile uslyšíte nějaký vnitřní kritický hlas, který vás odsoudí, nahraďte ho výrazem „Jsem dost dobrý“. To se může zdát jako příliš jednoduché řešení, ale ti, kteří tuto techniku ​​vyzkoušeli, jsou překvapeni úžasnými výsledky.

6. Milujte a přijímejte sebe

I když tomu možná ještě nevěříte - jste krásná a milující duše. Podívejte se na sebe do zrcadla v koupelně každé ráno (opravdu vypadejte) a řekněte: "Dobré ráno" a "Miluju tě." Může to znít divně, ale čím více to děláte, tím více začnete oceňovat, kdo opravdu jste.

7. Rozvíjet každodenní praxi oceňování.

Trvá doslova 5 minut, aby zahrnoval praxi vděčnosti ve svém každodenním životě. Klíčem k získání co nejvíce z tohoto cvičení je umožnit vám zažít pocit vděčnosti. Například, pokud jste opravdu vděční za lahodný šálek čerstvé ranní kávy, který pijete, zhluboka se nadechněte a „se cítíte vděčný“ za tento šálek kávy.

8. Převezměte odpovědnost za svůj život.

Obviňování vnějších okolností a jiných lidí za to, že jsou nešťastní ze sebe nebo ze svého života, vás činí frustrovanými a rozzlobenými. Zachytit svůj vnitřní kritický hlas, říká: "Pokud jsem jen já ...", nebo obviňovat ostatní, když se něco pokazí. Nahraďte ji slovy: "Jsem zodpovědný za svůj život a záleží na mně, jak dobře to bude."

9. Přestaňte se starat o to, co si o vás myslí ostatní lidé.

Dívky se učí od mladého věku, aby požádaly o souhlas z jiné strany. Pokud jste ten, kdo potřebuje přijmout názory druhých, je čas to změnit. Když trávíte čas takovou triviální činností, nejenže odčerpáváte energii, ale nemůžete se dostat do té nejlepší části sebe sama. Když se chytíte v režimu „nejistoty“, vyzvěte svého moudrého „já“, aby přijal mladé, méně chráněné „já“ a připomněl mu, že musíte získat souhlas od sebe a od někoho jiného.

10. Zachovat zvědavost začátečníka.

Pokud chcete žít bohatý, kreativní a zábavný život, musíte objevit nové začátky pro sebe, kde budete začátečník. A i v oblasti, kde máte zkušenosti, je vždy co učit a co dělat. Tak pustíme perfekcionismus a potřebu být v něčem odborníkem a naučit se vnímat svět jako mysl začátečníka. To otevře mnoho příležitostí.

11. Naučte se odpouštět.

Mnozí z nás drží hluboké urážky a rány uvnitř, i když jsme přijali omluvu. Neschopnost odpustit ostatním je obvykle známkou toho, že nedokážeš odpustit. Chytit svůj vnitřní hlas, když děláte zlé komentáře o ostatních. Vězte, že to, co cítíte, je vlastně odrazem toho, co cítíte o sobě. Jen si všimnete svých pocitů a řeknete: „Pusť,“ budete překvapeni, jak rychle se vaše pocity hněvu a odsouzení vůči sobě a ostatním rozptýlí. Budete přecházet od pocitu bolesti a izolace k pocitu náhlého zvýšení energie, úlevy, upřímnosti a soucitu.

12. Praxe všímavosti.

Byli jsme přesvědčeni, že k dosažení úspěchu v našich životech musíme provádět multitasking od chvíle, kdy se probudíme, až do noci v noci. Když zpomalíte a praktikujete svou přítomnost v „tady a teď“ a soustředíte se, zažijete hlubší, bohatší a smysluplnější život. Dobrým způsobem, jak začít cvičit všímavost, je zastavit vše, co děláte, sedět tiše, čistit svou mysl a brát 3 hluboké dechy.

13. Neberte si příliš vážně.

Život je paradoxní. Na jedné straně, vést smysluplný život je vážná záležitost, na druhou stranu ne zcela. Vědět, jak bavit zábavu, smích a hravost ve vašem každodenním životě, není jen tonikum pro duši, ale také přispívá k rozvoji tvůrčích schopností a umožňuje rozvíjet hlubší vztahy s ostatními. Přemýšlejte o tom: poté, co jste se smáli, necítíte se více bezstarostní, šťastní a schopní pokračovat ve svém dni s větší lehkostí? Odpověď bude vždy ano.

Pin
Send
Share
Send
Send