Vztah

3 ohniska psychologie, jak udržet jakýkoliv vztah a být šťastný

Pin
Send
Share
Send
Send



Svetlana Boyarinova, psychologka, systémová rodinná terapeutka, autorka knihy Destination Love. Jak najít muže svých snů ", pozval odborníka na rozhlas a televizi", zejména pro Femmie, spekuloval o tom, proč se lidé rozpadají a zda je realistické se tomu vyhnout.

Zdálo by se, že všechno začalo tak dobře. Setkali se, setkali se, oči se rozzářili, ruce se natáhly k sobě. A zájmy se víceméně shodovaly a finanční a bytové podmínky byly uspořádány a navzájem se testovali na sex, všechno je v pořádku. No, ano, možná to bylo něco takového, na maličkostech ... Ale stojí za to věnovat mu pozornost, když se daří chemii a lásce, oči hoří a noci se zdají krátké?

Jak čas pokračoval a v určitém okamžiku se všechno obrátilo vzhůru nohama, „důležité parametry“ přestaly být tak důležité a malé věci se dostaly do popředí. A teď se hromadí odpor, nedorozumění, narůstá napětí, stále více se od sebe odcizuje a nyní je slyšet fráze „pojďme“. A najednou se ocitnete v diskusi o podmínkách rozloučení, o sdílení přátel, o tom, jak říct svým blízkým o všem. A i když jste iniciátorem rozchodu a teď se zdá, že je to vysvobození, stále zůstává závoj zklamání, smutku z bezcílně plýtvajícího času, možné budoucnosti a štěstí, nedorozumění, jak žít dál a jak si vybrat správného partnera tak, aby se to znovu nestalo.

Analyzujme dohromady 5 společných důvodů pro rozloučení, abys je mohl vzít v úvahu a příště všechno šlo tak, jak by mělo.

Změnil se

První fází vztahů je láska, doba, kdy je zahrnuta jak vnější, tak vnitřní „chemie“, když žijete ze schůzky k setkání a vidíte pouze zásluhy svého partnera. A nevýhody jdou do vzdáleného plánu! V tuto chvíli se na svého partnera díváte „očima lásky“ a ve skutečnosti ho vidíte, jak chcete vidět. A navzdory životní zkušenosti, věříte, že to bude vždy takhle, že tentokrát je zvláštní.

Ale čas ubíhá, a najednou si uvědomíte, že člověk není dokonalý, už se nesnaží tak tvrdě, už si dovoluje, co by mu nebylo dovoleno dělat dříve, a všechno není tak, jak bylo vidět na začátku.

Co dělat v tomto případě?

Vytvořte si portrét svého požadovaného partnera. Není to idealistické 100 bodů, kde jsou všechny výhody, ale realistické, které berou v úvahu 10 nejdůležitějších parametrů, kde jsou nedostatky partnera upřesněny, které jste ochotni vydržet, kde je uveden, co chcete od partnera obdržet.

Nevstupujte do vztahu, dokud nepochopíte, kdo je před vámi. Měli byste mít několik fanoušků, se kterými se setkáváte, komunikujete a pečlivě zjistíte, kdo jsou, co vidí jako rodina, jejich roli v tom, že jsou připraveni a ne. Je důležité se ptát a poslouchat a mluvit o sobě. Mít několik fanoušků vás udrží ve správném stavu a nedovolí vám ponořit se úplně do jednoho. Cílem je poznat člověka a učinit správnou volbu a ne maximálně uvolnit všechny milovníky.

Jdi na vztahy, polibky, objetí, sex, až když se ujistíš, že je před vámi. A mimochodem, dlouhý start vám ukáže, zda člověk může tolerovat, komunikovat bez sexu.

Neschopnost se navzájem poslouchat a slyšet

Pokud člověk a žena neví, jak mluvit o svých pocitech a touhách, poslouchat a slyšet se bez hysteriky, urážek a vzájemných obvinění, velmi brzy se mezi nimi vytvoří ledový led a zima a napětí ve vztahu bude velmi vysoké. Vzdálenost mezi nimi začne stoupat a v určitém okamžiku se stane nepřekonatelnou.

Světlana a Michail ke mně přišli asi rok poté, co se setkali. Důvodem odvolání jsou časté spory, nedorozumění navzájem, přestupky. Překvapivě se Michael otočil ke mně. Začali komunikovat, ukázalo se, že Svetlana neměla ráda několik Michaelových projevů: tvrdé vtipy, ironické vtipy, periodický nedostatek emocionality, nepozornost, první neuznává, neříká dobrá slova. A jejím jediným cílem je předat Michaelovi jeho pocity, přesvědčit ho, naučit ho jednat, vyjadřovat se jinak, brát v úvahu její pocity a touhy. Vlastně to dělá, ale tak, jak dokáže.

Mikhail také věřil, že Svetlana se postarala o to, že dřív, než byla celá uspořádána, že se mu nelíbí, když se k němu drží. On bědoval, že on postrádal vděčnost, obdiv k němu, slova lásky a chvály. Na začátku vztahu to bylo, a pak odjel někam.

Tváří v tvář konfliktu zájmů. Bohužel, tento vztah nemohl být zachován a v této situaci to nebylo možné. Světlana chtěla změny, ale Michail chtěl všechno vrátit, jak to bylo, ale nechtěl dát úsilí.
Shutterstock

Jak se těmto situacím vyhnout?

Přečtěte si pokyny pro první bod a pokuste se stále věřit, že všechny tyto body je třeba vyjasnit ještě před začátkem vztahu, a nikoli hluboko v nich. Také se snažte uvěřit a uvědomit si, že musíte být sami před i během procesu vztahů.

Mluvte o svých pocitech okamžitě, upřímně, otevřeně, ale správně. Ve formátu "I-zpráv". Například: „Když zmizíte několik hodin / dní bez vysvětlení, tak jsem rozrušený. Ano, chápu, že jste nechtěla nic špatného, ​​ale stále jsem se cítila špatně. Nemohu zvládnout tyto pocity. Začnu se rozzlobit, urazit, a přirozeně, když se vyjadřujete, už neřeknu tak vřele a radostně, jak bych chtěl. “ To je první část, správně, bez obvinění a nájezdů, které vyjadřují jejich pocity.

Druhou částí je navrhnout alternativu: „Mohl byste vás varovat, že zmizíte?“ Tak vyjádřili své pocity a jasně ukázali, že to s vámi není nutné, a nabídli alternativu.

Pozorně sledujte, jak budou věci pokračovat a vyvodit závěry. Budete buď okamžitě obdržet odmítnutí, nebo dostanete slib. A pouze v případě, že existuje slib a akce, stojí za to pokračovat ve vztahu, pokud neexistuje žádná akce, pak tam nebude, nebudeš se zmást.

Důležitý bod! Chování nezávisí na pohlaví! Žena může také slíbit a neudělat, může také ignorovat pocity a touhy člověka, a pokud je to pro člověka nepříjemné, nepřijatelné, měl by také vyvodit závěry a pokračovat v komunikaci.

Dopřejte svému partnerovi i sobě, nejen o sobě, ale také o tom, co říká váš partner. I když to dělá nedbalý, nespěchejte, abyste se urazili.

Láska se změnila v náklonnost

Pokud jste vy a váš partner psychologicky zdravého osobnostního typu, neexistují žádné otázky, už se vám daří dobře, nemanipulujete a nehrajete si s sebou, neignorujte a nevstupujte zpět, nedostávejte kontrolu, ale spíše důvěřujte, otevřeně, ale mluvit správně o své pocity a touhy, snadno vyřešit jakékoli problémy, jen užívat života a vztahů.

Ale poměrně často se protiklady nepřitahují, ale lidé s úzkostlivou náklonností jsou přitahováni k lidem s rezervovaným. Spadají do traumatu a začíná hra na kočku a myš. Cílem je „dohnat“, dosáhnout lásky odcizujícího rodiče a nakonec dosáhnout udržitelné lásky, cítit se bezpečně, obnovit sebeúctu. To je podvědomý cíl člověka, který je úzkostný, těžko snášet konflikty, období ticha a ignorování. V tuto chvíli otevírá propast bolesti, úzkosti a pocitů.

Naopak, partner, který se vyhýbá typu vazby, je naopak odstraněn, uzavírá se ve stresujících momentech, momentech hádek a problémech. Je pro něj tak těžké vyrovnat se s jeho pocity, takže se v něm děje tolik, že se snaží co nejvíce přežít. V tuto chvíli není připraven být v kontaktu, v tomto okamžiku je nutná samota. A tady jeden z partnerů „utíká“, ostatní „dohání“, dva jsou nemocní, každý se navzájem retraumatizuje.

Taková hra může trvat celý život - živý příklad neurotických vztahů. Pro zvládnutí jejich zranění a přizpůsobení tvaru jejich blízkosti nebude fungovat. To musí být provedeno s podporou odborníka. Pokud se tedy v popisu ocitnete, máte skutečnou šanci to změnit, vyléčit vaše rány.

Pin
Send
Share
Send
Send