Móda

Jak nosit paty a nezemřít bolestí: 7 prokázané hackování života

Pin
Send
Share
Send
Send



Podpatky jsou nezbytnou součástí ženského šatníku. Někdo je častěji nasazuje, někdo méně často, ale každý si myslí, že nosit paty znamená podepsat trest za mnoho hodin mučení. Je dokonce možné nosit vysoké podpatky bez bolesti? Ukazuje se to docela dobře. Stačí se řídit těmito tipy.

Ujistěte se, že zvolíte správnou velikost.

Chyba č. 1, kterou ženy dělají, je volba bot nesprávné velikosti. Faktem je, že se velikost nohou v průběhu let mění, zejména po narození dětí. Ortopedové doporučují měřit velikost nohy přibližně jednou za rok, stejně jako bezprostředně před nákupem nového páru. Změřte délku nohy a šířku. Takže si můžete vybrat nejvhodnější model.

Prozkoumejte nohu

Je lepší to udělat sami, ale obracet se na ortopeda. Určete, zda máte ploché nohy a jaký je oblouk nohy. Lékař vám řekne, na co se zaměřit a jakou formu podpatků budete pohodlněji nosit.

Čím tlustší pata, tím lépe

Podpatky - volitelné čepy. Tenké nestabilní čepy vám mohou přinést spoustu nepohodlí a bolesti. Tak je opusťte ve prospěch stabilnějších a širokých pat. Jejich volba je nyní velmi velká.

Udělejte si přestávky

Využijte všech možností během dne, abyste si sundali boty a uvolnili nohy. Jemně masírujte nohy a prsty. Věřte mi, budete za to děkovat.

Natáhněte si nohy poté, co si sundáte boty

Vezměte si 5-10 minut natáhnout nohy: zatáhněte prsty dolů, a pak vytáhněte prsty směrem k sobě natáhnout lýtkové svaly a Achillovy šlachy. Nohy se budou cítit mnohem lépe.

Vyberte si boty s kotníkovým popruhem

Všimli jste si, že během chladného období můžete po celý den chodit v uzavřených botách na vysokém podpatku? A to vše proto, že zavřená obuv bezpečně pokrývá celou nohu a nedovolí jí vyskočit. V létě mohou být tyto boty nahrazeny sandály nebo botami se sponou. Takový malý detail pomůže botám „upevnit“ nohy a budete mnohem pohodlnější.

Použijte silikonové vložky

Tyto měkké, průhledné, oválné polštářky jsou skutečnou spásou pro milovníky vysokých podpatků. Uvolňují tlak na chodidla, zabraňují posouvání nohy dopředu a zmírňují bolestivé tření a puchýře. Takže pokud jste se ještě nepokoušeli použít silikonové vložky, je čas to udělat.

Pin
Send
Share
Send
Send