Zdraví

Jak pochopit, že jste sladký zub


Cukr a koření

To zní skvěle, že? A jak chutné je jídlo s nimi ... Ale všechno není tak velké. Odborníci na výživu doporučují postavit si dietu tak, že cukr je pouze 10% denních kalorií. Tak pozorně sledujte, kolik cukroví budete jíst denně. Děkujeme nejen vašemu pasu, ale i pleti.

Přebytek cukru v těle výrazně ovlivňuje kůži. Molekuly cukru napadají proteiny kolagenu a elastinu procesem zvaným glykace. Dlouhou dobu můžete popsat, co to je a co ho ohrožuje, ale budeme se snažit být kratší. Cukr vede k předčasnému stárnutí.

Studie také ukazují, že konzumace cukrovinek, dortů, bílého chleba, těstovin a sody může vést k akné.

Soubory cookie

Ti, kdo milují cukroví, nejsou naštvaní. Ne v nich, ale ve vědě. Navíc můžete vždy najít vhodnou alternativu, která příznivě ovlivní pokožku obličeje. Vyberte si tmavou čokoládu s vysokým obsahem kakaa a nízkým obsahem cukru. Pamatujte, že čím tmavší čokoláda, tím méně cukru v ní.

Alkohol

Alkohol je samostatné téma konverzace. To má nejhorší účinek na kůži. Koktejly obsahují více cukru než čistý alkohol. Pokud chcete pít sklenku vína, pak se rozhodnete pro červenou. Obsahuje méně fruktózy.