Krása

4 tělesné problémy, které lze snadno vyřešit pomocí masáže


Pomocí masáže je možné se zbavit celulitidy, edému, svalové atony, bolesti zad. O možnostech tohoto typu terapie nám řekli Alexey Zagatin, estetický terapeut na klinice estetické medicíny Premium Estetics.
Alexey Zagatin, estetické masérské centrum Estetické lékařství Klinika prémiové estetiky

Opuch

Lymfatická drenážní masáž s tímto problémem funguje nejlépe. S pomocí těchto technik je možné urychlit eliminaci toxinů, snížit teplotu, odstranit opuch, připravit se na vážné atletické zatížení nebo po sportu odstranit přebytečnou kyselinu mléčnou. Často v kombinaci s terapeutickou masáží pro bolesti zad nebo kloubů. Lymfatická drenážní masáž je určena především lidem, kteří jsou náchylní k opuchům, kteří hodně létají, tráví většinu nohou nebo naopak sedí. Doporučuje se všem, kteří napravují postavu - ztrácí váhu, pracují se siluetou nebo se chtějí zbavit celulitidy.

Během lymfatické drenáže pracuje specialista s celým tělem. Zlepšením průtoku krve a lymfy pouze v jedné oblasti nebudeme řešit problém jako celek a nedostaneme žádný účinek. Pro tento typ masáže jsou používány dlouhé, dlouhotrvající, hluboké, mačkání a velmi příjemné pohyby. Tkaniny jsou zpracovávány ručně, v důsledku tření a přidávání zahřívacích krémů, expandují a zlepšuje se jejich propustnost.

Ihned po masáži je po celém těle lehkost a teplo. Někdy je pocit slabosti, zimnice, někdy teplota stoupne na 37,0 C. To je způsobeno náhlým uvolněním velkého množství toxinů do krevního oběhu, které se tělo snaží zlikvidovat rychleji a vyvolává podobné symptomy. Kurz lymfodrenážní masáže zahrnuje 4–5 procedur.

Celulitida

Chcete-li zvolit vhodnou masážní techniku ​​pro nápravu tohoto problému, musíte zjistit, jaký typ celulitidy bude třeba řešit. Pokud je oteklá - pomerančová kůra se stává výraznější díky hromadění přebytečné tekutiny, vhodné drenážní techniky, které odstraní přebytečnou vodu. Kvůli tomu se objemy snižují a samotná celulitida nebude vizuálně patrná.
Pokud má žena vláknitou celulitidu - buněčná struktura na stehnech je výrazná, pak bude muset odborník pracovat obtížněji. S touto celulitidou se používají klasické anticelulitidní masážní techniky: tření a lámání podkožní vrstvy. Pokud pro korekci celulitidy vyžaduje různé druhy masáží - lymfodrenáž a klasickou anticelulitidu, budou tyto procedury kombinovány do jednoho programu.

Shutterstock
První stupeň, jak je známo, je přítomen ve všech případech (celulitida je patrná při silném stlačování kůže). V tomto případě můžete provádět anticelulitidní masáž za účelem prevence, například 1 krát za měsíc. Pokud hovoříme o druhé etapě, pak musíte dokončit průběh 10–12 postupů. V tomto případě je nutné provádět masáže často - ideálně za den, nejméně - dvakrát týdně.

Svalová atony

Zlepšit svalový tonus pomocí sportovní nebo švédské masáže. Je vždy rychlý, intenzivní a dostatečně hluboký. Jedná se o tření, perkuse a vibrační techniky, které tónují svaly. Sportovní masáž zahrnuje bodovou práci na jakýchkoliv částech těla. Pro tónování svalů je nutné vypracovat oblasti jejich uchycení na klouby. Účinek této masáže se projeví téměř okamžitě po prvním sezení. Záplava energie, touha aktivně se pohybovat.
Atonie svalů je korigována rychleji než estetické nedokonalosti figurky. K tomu dost 6–8 procedur. Pokud je atony doprovázena bolestí, pak nepohodlí prochází během 2 až 3 sezení.

Bolesti zad

Výběr masážní techniky v tomto případě závisí na problému. Klasická léčebná masáž zahrnuje mnoho technik, které jsou vybírány v závislosti na místě bolesti, přítomnosti zánětu nebo otoku, stavu svalů - které potřebujete k relaxaci a které naopak zesilují, aby se systém vyrovnal. Při bolesti zad často používají konzervy a medovou masáž.

Medová masáž dobře prohřívá svaly, zlepšuje průtok krve, v důsledku toho tkáně získávají více živin a kyslíku, jejich regenerace je rychlejší. Masáž baňkování zahrnuje tvorbu tzv. Hojivých modřin na kůži v místě, kde je lokalizována bolest. Naše tělo považuje modřinu za zranění a do této oblasti posílá imunitní buňky, živiny pro regeneraci.

K nápravě specifického problému - bolesti zad, je třeba absolvovat 6–8 procedur, pro prevenci jsou kurzy prováděny na 12 zasedáních dvou procedur týdně s přestávkou v délce šesti měsíců mezi jednotlivými kurzy.