Diety

I když budete jíst těchto 6 potravin v malých množstvích, stále máte tuk


Pokud chcete vyhodit další kilá, dodržovat správnou výživu, někdy chcete jíst něco škodlivého. Klameme sami sebe a říkáme, že z jednoho kusu nebude žádná škoda, ale ve skutečnosti tento kus překoná všechna vaše dřívější úsilí. Existují potraviny, které nelze konzumovat ani v nejmenším množství, pokud chcete udržet nebo zlepšit svůj tvar těla.

Rychlé občerstvení

V první řadě si můžete dát rychlé občerstvení. Složení takových potravin obvykle neobsahuje nejužitečnější složky: sůl, příchutě, barviva, glutamát sodný. Pokud takové jídlo pravidelně konzumujete, budou zde velké problémy s gastrointestinálním traktem, což povede k přibývání na váze. Existuje velké riziko vzniku průjmů, žaludečních vředů, selhání ledvin, alergií, astmatu. Odborníci na výživu doporučují nahradit tento výrobek ovesnými vločky bez cukru, jehož příprava vám také netrvá moc času, přinese to mnohem větší prospěch.

Droždí Chléb

Pro pečení tohoto chleba se používají speciální sacharomety. Díky tomu má po upečení takový nádherný tvar. Požití kvasinek může zcela narušit střevní mikroflóru. Krevní oběh může být také zcela narušen v důsledku výskytu krevních sraženin. Bez toho, abychom si to uvědomovali, denně způsobujeme značné škody, spotřebu chleba a především to ovlivňuje postavu.

Bude mnohem užitečnější nahradit pšeničný chléb žitnými cereáliemi. To je další zdroj vitamínů a minerálů a vynikající prostředek pro odstraňování toxinů a strusek z těla.

Majonéza a obchod omáčky

Složení omáček, které jsou prezentovány ve velkých množstvích na policích supermarketů, obsahuje mnoho škodlivých složek: barviva, látky zvýrazňující chuť, stabilizátory a konzervační látky. Nezapomeňte, že tuky hrají hlavní roli při přípravě omáčky. Horké omáčky mohou vedle rozmazané postavy vést ke střevním vředům a poškození sliznic. Tento produkt je návykový u lidí. Jinými slovy, v budoucnu nebude schopen cítit chuť jídla, aniž by ji oblékal omáčkou, což znamená pouze zvýšení podílu škodlivého produktu ve stravě a zrušení výhod ostatních složek pokrmu.

Za prvé, při výběru omáčky, odborníci na výživu doporučují věnovat pozornost složení. Neměla by obsahovat konzervační látky a látky zlepšující chuť. Výrobky musí mít přirozený základ. Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné, doporučuje se, aby se salátové zálivky na vlastní pěst.

Sušenky

Toto je nejnebezpečnější typ cookie. Bylo zjištěno, že jejich složení může zahrnovat chemikálie, které zvyšují trvanlivost: rafinované produkty a látky pro čištění skla. Nezapomeňte, že když jíte sušenky, nemůžete se omezit na malou hrstku kvůli zvýraznění chuti. Takže pokud jste si koupili balíček této slané sušenky, můžete se rozloučit se snem o krásné postavě.

Kromě vnějších negativních faktorů slané sušenky negativně ovlivňují zdraví lidí trpících vysokým krevním tlakem. Stojí za zmínku, že časté používání sušenky ničí zubní sklovinu. To je způsobeno bakteriemi, které se dostávají do ústní dutiny a vylučují kyselinu.

Jogurty a pudinky

O těchto produktech nelze mluvit jednoznačně, pokud jde o hubnutí. Ale je to více než škoda z nich. Živé bakterie v kompozici neplní funkci zlepšování trávení, jak je uvedeno. Dostávat se do střevního prostředí, oni jsou zničeni pod vlivem žaludeční šťávy a jeho použití ve velkých množstvích může způsobit průjem.

Mezi tyto produkty patří velké množství konzervačních látek a karcinogenů. Ovocné jogurty a pudinky jsou nejškodlivější, protože obsahují velké množství cukru. Také kousky ovoce, které jsou podrobeny tvrdému zpracování, často způsobují nadýmání.

Těsto

Výrobky z mouky jsou zákeřným nepřítelem pro lidi, kteří sledují jejich váhu. Použití produktů na základě testu, dokonce i v malých množstvích, vede k rychlému zvýšení hmotnosti. Zpravidla se jedná o margarín, který může vést k poklesu imunity, stejně jako vést k srdečním problémům.

Výrobky ze sladké mouky obsahují velké množství cukru, což zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To může vést k diabetu a obezitě. Odborníci na výživu raději místo pekařských výrobků ve vaší stravě zahrnují ořechy, sušené ovoce, celozrnné tyčinky.