Psychologie

9 věcí, které chcete přeceňovat, pokud chcete žít jinak než 40 let

Pin
Send
Share
Send
Send



Pokud chcete mít zítra lepší den, rozhodněte se, co vám dává radost. Pokud chcete mít v příštím roce lepší, určete, co vám přináší pýchu. Pokud chcete mít lepší budoucnost za 10 let, určit, co vás udrží v slepé uličce, protože zvyky, které si myslíte, že vám přinese radost a pýchu.

1. Určete své motivy.

Pokud se vám nelíbí, ale nemůžete s ním přestat komunikovat, je to důvod. Pokud chcete zhubnout, ale zároveň cítíte potřebu pokračovat v přejídání, pak je to důvod. Pokud opravdu chcete vztah, ale nezdá se, že byste se našli a našli někoho, pak je zde vysvětlení.

Lidská psychika je zachována. Všechno, co děláme, je proto, že si myslíme, že nám to nějak prospěje. Pokud existuje nějaký druh zvyku, který nemůžete překonat, nebo nějaká skutečnost, kterou si zoufale přejete změnit, musíte nejprve zjistit, co jste zde. Tam je nějaká základní rána, víra, nebo zážitek, který vás děsí vaším opakováním.

Nejste obětí svých chronických problémů, jste do nich zamilovaní, protože si myslíte, že vám nějak slouží. Proto budete i nadále vytvářet situace, ve kterých je můžete použít. Zjistěte, proč vaše problémy krmíte svými pozitivními emocemi.

2. Ignorujte problémy. Zaměřte se na jejich rozhodnutí.

„Ignorovat problémy“ zní podivně, jako potenciálně nejhorší rada na světě (a mimochodem, to je), ale je to také jediná rada, která bude v dlouhodobém horizontu skutečně fungovat.

Když se neustále potýkáte se svými problémy, přemýšlíte o tom, co chcete, neustále se vrátíte do stavu „nemít“. Pokud chcete více peněz, uděláte si pocit, že se to nestane. Pokud chcete vztah, uděláte si pocit, že se vám nelíbí. Změny způsobují schopnost neanalyzovat problémy, ale vytvářet řešení a nasměrovat k nim veškerou energii.

Změna je navrácení vnitřní a vnější, a ne být v troskách.

3. Přestat konzumovat všechny toxické

Pravděpodobně znáte výraz "Jsi to, co jíš." Ale jeho hodnota může být rozšířena daleko nad rámec toho, co dáváte přednost obědu nebo večeři.

Vše kolem vás předurčuje. Lidé, se kterými trávíte čas, knihy, které čtete, místo, kde pracujete, zvyky, které máte, a samozřejmě, co jíte a pijete. Stvoříte se v osobě, se kterou se každý den stáváte s každou z těchto akcí. Pokud je váš osud vaší postavou, pak jsou vaše zvyky vaším osudem.

Přestaňte jíst nezdravé jídlo a začněte se cítit dobře. Přestaňte sedět doma a očekávejte, že den bude produktivní. Přestat s negativem, přestaň se každý víkend do zapomnění a divit se, proč jsi uvízl ve svém životě. Předstírá vás v popírání.

4. Zastavte čekání

Mnoho lidí řekne, že potřebují „nějaký čas, aby se uzdravili“, než se vrátí a začnou znovu žít svůj život. To platí, pokud hodláte věnovat čas přemýšlení.

Je to však také způsob, jak se lidé vyhýbají tomu, co chtějí a co mají dělat. Víte, jak jste se "léčit" sami? Začnete se chovat jinak. Začnete přemýšlet jinak. Takže vymažete život, který již nechcete žít, budováním nového.

Přestat čekat, až se všechny rány zahojí, než se vrátíte a začnete znovu.

5. Přestat být "zaneprázdněn"

Zaměstnání znamená, že nevíte, jak svůj čas zvládnout. "Velmi zaneprázdněn" je nejnudnější věc, kterou můžete říct lidem, když se zeptají, co děláte.

Lidé se buď velmi zaneprázdňují, nebo předstírají, že jsou velmi zaneprázdněni, a dělají to ze stejného důvodu: vyhnout se někomu. Buď se snaží vyhnout sobě, nebo se vyhnout jiným lidem. Obě možnosti jsou slabé a nevedou k ničemu dobrému.

Změňte svůj plán: pracovat lépe, ale méně. Nechte pár hodin zdarma pro lidi, kteří se o vás starají. Nechte několik hodin zdarma pro sebe. Vytvořte život, který vás přemůže mírem, ne bezvýznamným chvěním. Nemá smysl být "zaneprázdněn". Neříká nic o vašem stavu, kromě toho, že se obáváte, že na nic nemáte čas.

6. Denně rozhodujte o svých dlouhodobých cílech, nikoli o krátkodobých přáních.

Většina lidí rozhoduje na základě svých bezprostředních tužeb, strachu a myšlenek.

Když si vyberete, co chcete k večeři, myslíte si, že „zpíváme podle nálady“ a ne „že mi dodají energii a budu se cítit dobře nejen teď, ale po několika hodinách, po několika dnech, po několika letech“. Pro pomíjivé pocity je tak snadné převážit logiku, ale nakonec za to zaplatíme. Předpokládáme, že „za jeden den se zotavíme“ nebo „začneme spořit za jeden den“, a pak přijde jeden den a pochopíme, že všechny malé denní zvyky, které jsme shromáždili, vytvořily opak toho, co jsme chtěli dříve.

Zapomněli jsme, že dnes přišel „jeden den“ a právě teď se vytváří budoucnost.

7. Vyberte si své cíle, protože jednoho dne nebudete

Pokud nevíte, co si vybrat nebo co máte dělat, postavte se stranou své současné situace a představte si, že se po smrti díváte zpět na svůj život. Představte si, že se díváte na svůj život za 10 let. Co byste dnes chtěli udělat? Byl byste rád, že jste strávil tolik času nákupem oblečení, sledováním televize, přemýšlením o tom, co byste měli dělat se svým životem? Budeš šťastný, že tvůj největší úspěch byl šikanování druhých?

Nebo chceš opustit situaci a udělat něco smysluplného - něco, co jsi cítil? Budeš rád, že jsi napsal hudbu, strávil čas na čerstvém vzduchu, řekl svým blízkým, že je miluješ, že je podporuješ?

8. Přestaňte ztrácet čas posuzováním životů lidí, s nimiž nesouhlasíte nebo s ním nesouhlasíte.

Ok, nechápete, proč udělali cokoliv. Nesouhlasíte s jejich chováním. Ty bys udělal lépe. Nebudete jim ukazovat sympatie. Obecně se jim nelíbí.

Jste také podřízeni naivnímu realismu, kterým je skutečnost, že realita je vám zřejmá na základě vašeho vlastního pohledu a zkušenosti. Nevidíte celý obrázek, protože jej nevidíte. Nevíte, že kdybyste byli v situaci někoho jiného, ​​nechovali byste se stejně. Zdá se, že vaše pohrdání jim naznačuje, že se bojíte.

Ale vše, co jste zde udělali, je ukázat hloubku vašeho ega. Jediné, co jste zde udělali, je odsoudit životy lidí, kteří vás neposunou dopředu, jen vás nenávidí. A lidé to dělají pořád. Gossip je konstantní společenská životní síla.

Zaměřte se více na studium života lidí, které obdivujete, a ne na životy těch, kteří odhalují vaše nejhorší kvality.

9. Probuďte se a zeptejte se každý den: „Co dnes mohu udělat, abych změnil svůj život navždy?“

Každý den máte potenciál změnit svůj život navždy. Každý den je portál, příležitost udělat něco, co bude mít nezvratný dopad na váš život. Tolik z nás si udělá čas na uklidnění našeho strachu.

Zeptejte se sami sebe každý den, a pak začněte vytvářet seznam toho, co byste mohli udělat v příštích několika hodinách, což by navždy změnilo všechno. Odpovědi vás překvapí.

Pin
Send
Share
Send
Send