Psychologie

Těchto 11 příznaků řekne lépe než psycholog, že jste v depresi.

Pin
Send
Share
Send
Send



Jste naprosto klidný, ale uvnitř vás všechny vzteky

Zvýšená úzkost je jako obrovské monstrum ve vaší hlavě, které je nemožné se zbavit. Děláš všechno možné, abys se s tím vyrovnal, ale stále cítíš napětí a tvoje srdce se chystá vyskočit z hrudi. Zevně můžete vypadat naprosto klidně, ale uvnitř vás bude hrozná bitva.

Vaše nálada se mění rychlostí světla.

Můžete se pobavit, povídat si s přáteli, užívat si života, ale najednou najdete něco, co změní vaši dobrou náladu na opačnou stranu. Mohly by to být otázky jako „Co kdyby ...“, špatné myšlenky, obavy. A tento postoj je tak vzrušující a ohromující, že musíte okamžitě opustit společnost, abyste byli zticha a uklidnili se.

Máte nízké sebehodnocení

Můžete být úspěšní ve všem: ve své kariéře, ve vztazích, koníčcích. Nicméně tomuto úspěchu nevěříte a neustále se ponižujete. Můžete mít pocit, že se nedělá dobře, že můžete udělat mnohem více. A to je tak silná zkušenost, že kvůli stresu, můžete sotva vydržet až do konce dne.

Nemůžete se vyrovnat se špatnými návyky

Někdy se úzkost projevuje v našich návycích. Někdo si kousne nehty, někdo si slzy vlasy nebo pravidelně třese nohu, aby se zbavil úzkosti. A je velmi těžké bojovat proti těmto nedobrovolným pohybům, protože se objevují kvůli vnitřním problémům.

Máte strach, i když je vše v pořádku

Bez ohledu na to, jak jste šťastný, úzkost vás nenechá jít. Vaše obavy vás mohou kdykoli předběhnout. Panika, děsivé obrázky před očima, hrůzou, úzkostí. A to vše se opakuje v kruhu.

Jste podrobeni perfekcionismu

Neustálá úzkost způsobuje, že děláte všechno nejen dobře, ale dokonale. Protože se bojíte, že na každém tahu čeká neúspěch. A tento perfekcionismus vás strašně vyčerpává, protože je prostě nemožné být dokonalým ve všem.

Jsi blázen pro drobnosti

Neodpouštíte si ani drobné chyby a pak na dlouhou dobu posypte popel na hlavu. Nevíte, jak se chovat ke svému blahosklonně a nechápete, že je to pro člověka přirozené.

Děláte všechno pro dobro ostatních

Chcete, aby lidé byli šťastní, i když se cítíte špatně. Chcete, aby byli na vás rodiče pyšní, takže pracujete tam, kde se vám nelíbí. Chcete potěšit každého hosta na večírku, abyste sami neměli sílu pobavit se. Nicméně, kvůli vaší úzkosti, si myslíte, že vaše úsilí stále není dost.

Máte těžké udržet korespondenci

Dokonce i odpověď na dopis osoby, kterou znáte tisíc let, vás může ponořit do prostaty. Opakovaně si každý dopis přečtete, ale stále se s ním setkáváte kliknutím na tlačítko „odeslat“. Někdy dokonce necháváte nezodpovězené zprávy, protože je pro vás jednodušší zapomenout na ně, než získat sílu a reagovat.

Okolí nevidí, co se ve vás děje

Zdá se, že každý má dokonalý život. Můžete mít skvělou práci, skvělého partnera, útulný domov. Ale uvnitř se bojíte. Obáváte se, že všechno, co máte, může prasknout jako mýdlová bublina. Zvýšená úzkost vás změní na nejhoršího nepřítele.

Musíte být neustále zaneprázdněni.

Musíte být neustále zaměstnáni, abyste zůstali zdravý. Může to být práce, koníček, sport, ale po celou dobu musíte udělat něco, abyste se vyhnuli panice a nevzdali se rušivých myšlenek. Cokoliv, co utopí vnitřní hlas.

Pin
Send
Share
Send
Send