Psychologie

Když se rozhněváte všude kolem, zkuste tyto 3 psychologické triky

Pin
Send
Share
Send
Send



Je velmi těžké komunikovat s osobou, která je neustále naštvaná a nervózní. Tato kvalita tlačí lidi pryč od vás, dělá je pryč od vás. Ale můžete to zvládnout. Jak to udělat?

Pochopte, jaké emoce skutečně prožíváte.

Je to opravdu hněv? Nebo se možná cítíte smutný, osamělý, urážlivý? Máte strach o sebe nebo někoho jiného, ​​cítíte se bezmocní. Velmi často jsou tyto emoce nahrazeny hněvem. Je však nutné bojovat s nimi, samozřejmě, ne vylévat hněv na ostatní, ale odstranění příčiny.

Dejte si boty jiné osoby.

Někdy vám jednoduché tajemství umožňuje vyrovnat se s hněvem - postavte se na místo jiné osoby, zkuste pochopit, co cítí, a zjistit, proč se takto chová a ne jinak. Někdy to pomáhá posoudit situaci z zcela neočekávaného hlediska a najít řešení, které problém zcela opraví. To také pomůže umístit ostatní lidi k vám a odstranit nepříjemný dojem z vás po záblesku hněvu.

Použít i-zprávy

Když mluvíte o tom, že jste naštvaní, uveďte své myšlenky a pocity tak, abyste zdůraznili subjektivitu prohlášení, svůj vlastní názor. Snažte se nedotýkat se pocitů jiných lidí, a pak ostatní budou mít úplně jiný dojem z vás a vaší konverzace.

Pin
Send
Share
Send
Send