Zdraví

5 nejlepších občerstvení, které vám pomohou zhubnout


Slané ořechy

Pečená cizrna. Kromě toho, že má méně tuku než ořechy, cizrna má pozitivní vliv na vaši stravu. Lidé, kteří jedí ¾ šálek cizrny zhubnout každý den bez zvláštních omezení v potravinách. Pro tento recept budete potřebovat: uzená paprika a cibulovou omáčku.

Snídaně kdykoliv

Pokud jste fanouškem müsli, tyto ovoce, ořechové recepty budou rájem pro vaše chuťové pohárky. Zahrnují sušené ovoce (sušené brusinky), řecký jogurt a kokos, plus vanilku. Vše rozmíchejte v mixéru a přidejte lžíci mandlového mléka. Tento krém bude skvělým doplňkem obilnin a müsli, stejně jako je velmi uspokojující.

Staromódní delikatesa v nové verzi

Odborníci na výživu často uvádějí popcorn jako perfektní svačinu. A není divu: můžete jíst hodně (tři šálky). Vaříme popcorn bez oleje a soli, a pokud jste milovník sladkého popcornu, pak přidejte organický sirup nebo med.

Arašídové máslo

Je to dobré, protože kvůli necitlivosti není možné jíst jen fyzicky. Je ideální pro vaření, a pokud chcete svačinu, plátky jablek s arašídovým máslem by byl dobrý nápad.

Studená a krémová léčba

Někdy chcete zmrzlinu tolik, ale má vysoký obsah kalorií a vysoký obsah cukru. Nezáleží však na tom. Take prostý jogurt, přidejte své oblíbené ovoce, ořechy, nebo dokonce udělat hořkou čokoládovou polevou a zmrazit. Toto jednoduché a chutné zmrazené potěšení nenechá lhostejné ani děti.