Psychologie

Pokud se tyto tři věci praktikují ve dvojicích, nemůžeme mluvit o zradě


Existují určité etapy raného vývoje, z nichž některé platí i pro dospělé. Včetně ovlivňuje skutečnost, proč se osoba mění.

Zde je to, co potřebujete vědět: děti a malé děti nemají mozkový aparát k regulaci emocí, takže používají mozek svého opatrovníka k regulaci.

Například matka může zklidnit plačící dítě dotykem, jídlem nebo výměnou pleny. To se nazývá „sestupná regulace“ - pomáhá při přechodu od stresového stavu k uvolněnějšímu. Maminka může také zvýšit náladu dítěte, například pomocí konverzace dětí v jemném tónu. Dítě často reaguje s úsměvem a ukazuje vzrušení. Toto se nazývá „regulace“. Žena v tomto případě stimuluje stav zapojení dítěte. Čím více lidí kolem dítěte reguluje svůj emocionální stav, tím více se vyvíjejí psychologické a neurobiologické mechanismy, aby regulovali své vlastní emoce nahoru a dolů.

Pokud jde o dospělé, musíme také upravit stav nahoru a dolů pro optimální stimulaci. Příliš mnoho vzrušení může vést k napětí, úzkosti a vzrušení. Příliš slabý - pocit prázdnoty, nudy a nesmyslu.

Existuje další užitečná „čočka“, pomocí které se můžete podívat na destruktivní a bolestivé chování člověka. Čím jasnější je zrada, tím větší je pravděpodobnost, že pár může léčit a předcházet nevěře.

Tak proč se lidé mění?

Lidé používají sexuální akty, včetně cizoložství, ke zklidnění úzkosti. Jinými slovy, používají „sestupnou regulaci“. Ano, můžeme předpokládat, že sexuální závislí mají sex tímto způsobem a zbytek lidí? Mohou využít blízkost, aby se vyhnuli stresu a dočasně zmírnili úzkost. Problém, stejně jako zneužívání alkoholu a drog, spočívá v tom, že vyhnout se tomu může vést k většímu počtu problémů a úzkosti. S největší pravděpodobností v dětství tito lidé často a ne vždy dostávali mír od svých rodičů v době stresu.

Ale je tu další strana, kdy lidé mají sex (mimo existující vztah) pro „regulaci“.

Lidé, kteří se cítí prázdní, letargičtí a znuděný, mohou zradit jako obvinění z adrenalinu, odškodnění za ne-optimalizaci a způsob, jak se znovu cítit „živí“. Tito lidé obdrželi méně ze stimulace rodičů během své nudy nebo letargie.

Vždy existuje důvod pro cizoložství, nic takového se nestane. Lidé to řeší nějakým emocionálním problémem nebo poruchou. Toto rozhodnutí lze samozřejmě považovat za nedostatečné a urážlivé.

Co tedy můžeme udělat, abychom zabránili cizoložství? Existují 2 hlavní způsoby, jak „regulovat“ emoce - uvnitř sebe as ostatními.

"Regulace směrem dolů" uvnitř. T

Nezbytnou dovedností je naučit se vyvolat relaxační reakci. Rozvoj jakékoli praxe, která má dosáhnout relaxace (zejména pokud je tolik stresu kolem každé osoby) po dobu nejméně 10 minut denně, může významně změnit váš život. Budete odolnější a méně ustaraný. Existuje možnost, že přestanete používat sex, abyste se vyhnuli stresu.

Některé příklady relaxační praxe:

  • Jednoduchá meditace dýchání
  • Jóga, pilot nebo jiné typy meditace pohybu
  • Procesy relaxace svalů
  • Modlitba
  • Kreativní vizualizace
  • Vlastní hypnóza

Jakákoliv z těchto praktik spolu s pravidelným cvičením zklidní nervový systém a umožní vám podívat se na věci jinak.

"Downstream regulace" s ostatními

Poslouchat jeden druhého, naladit jeden na druhého a cítit podporu od partnera nebo jiného milovaného člověka je mocný způsob, jak relaxovat a zklidnit váš nervový systém (stejně jako pro děti).

Když jsme byli v dětství zdůrazňováni, maminka, táta nebo jiný domovník tam byli, aby nás udrželi krmeni a uklidněni. Stále na to máme potřebu.

Velký počet lidí, kteří podvádějí žít na emocionálním ostrově: nedovolují, aby vyjádřili své vlastní touhy a pocity, které potřebují naslouchat, a popírají lásku a podporu od ostatních.

Studie ultramoderních párů ukazuje, že úspěšné páry se „navzájem“ regulují, naslouchají a dávají partnerovi pocit, že vás „zcela“ dostane.

„Nařízení“ samo o sobě

Všichni jsme zodpovědní za svůj vlastní život, jeho účel a smysl. To je jeden z nejdůležitějších způsobů, jak „regulovat“. Nezávisle odpovězte na otázku: „Jak mohu udělat tento den / hodinu / příštích 10 minut smysluplným?“.

Když cítíme cíl, je mnohem méně pravděpodobné, že zničíme vztahy, které si ceníme. Kromě cílů existují věci, které milujeme a které nás mohou „pozvednout“. Někdy se dostaneme z říje nebo líní.

Tip: pokud máte rádi zpěv, lukostřelbu, hokej nebo něco jiného, ​​pak to udělejte. To, co milujete, vás bude „regulovat“. Jinými slovy, budete se cítit naživu.

"Nařízení" s ostatními

Vaším úkolem je „zvýšit“ energii vašeho partnera. Je zodpovědný za svou energii a pohodu, ale v tom také hrajete roli. A naopak. Existují způsoby „regulace“, které nelze provádět samostatně. Představte si situaci: člověk přijde domů a jeho žena mu řekne: „Jsem tady, abych udělal všechno, co chcete (což znamená věci sexuální povahy)“. Myslíte si, že to bude „regulovat“ partnera? Pokud ví, že takový návrh se nemusí vždy stát, pak, samozřejmě, ano.

Pokud pro pár v prioritě, prostřednictvím „regulace“, rozvíjet vztahy a podporovat se navzájem, pak to může vést k prevenci nevěry a také dělat mnoho dalších úžasných věcí pro vztahy.

Tam jsou nějaké dobré zprávy. Jak si vědomě a záměrně „regulujete“ sebe a ostatní, budete se těšit na živé, mírové a prosperující vztahy.