Způsob života

Užitečné návyky, které se musí rozvinout do 35 let


I když jsme mladí, prakticky nemyslíme na naše zdraví a abychom byli upřímní, nezajímá se o to málo a nevěnujeme dostatečnou pozornost. Čím starší se však dostaneme, tím více porozumění přijde: to, co jsme si v mládí položili, se projeví v dospělosti. Představujeme vaší pozornosti 9 věcí, které musíte trénovat až na 35 let.

Vyhoďte odpadky

Neměli byste se dostat do Plyushkin a přeměnit váš dům na sklad zbytečných věcí. Neváhejte vyhazovat to, co je roztrhané, opotřebované nebo zastaralé a co jste nepoužívali déle než rok. Staré věci musí být zlikvidovány, protože hromadí negativní energii a zaujmou místo pozitivní. Po generálním auditu budete cítit spokojenost a pocit čistoty a svobody - to znamená, že vše nové a dobré je připraveno vstoupit do vašeho života.

Péče o pleť

Pouze ve věku 18 let mohl člověk jít spát s kosmetikou a necítil žádné důsledky pro kůži. Teď je to lepší, než experimentovat takhle. Nezapomeňte, že malá kůže jen mytí vodou, pamatujte na čisticí prostředky, křoviny a zvlhčovače.

Jdi brzy do postele

Velmi dobrý zvyk. Tanec až do pádu celou noc byl dobrý v době studentů, a teď tělo už bude velmi špatné reagovat po těchto dobrodružství, celý další den bude za nic: únava, slabost, špatné zdraví a bolesti hlavy.

Jezte správně

Šálek kávy a sendvič po celý den není tou nejlepší volbou, stejně jako nadměrná vášeň pro rychlé občerstvení a tučné potraviny. Snažte se jíst zdravé jídlo, nejíst dost, jíst více vitamínů a přírodních produktů.

Nezapojujte se do sociálních sítí

Úžasná věc - právě otevřel Vkontakte nebo Facebook a pak letěl několik hodin. Známý? Sociální sítě krade šíleně dlouhou dobu, takže se nenechte unést s virtualitou, ale udělejte něco opravdu užitečného a užitečného.

Naplánujte si rozpočet

Aby nedošlo k úpadku a nepůjčili si od přátel až do platu, musíte se naučit, jak správně rozdělit a naplánovat svůj rozpočet. Získejte notebook, ve kterém budete zaznamenávat všechny výdaje a příjmy nebo si stáhněte speciální program na smartphonu - jsou velmi pohodlné. Takže budete vědět, co jde peníze, a kde je třeba se zastavit. A nezapomeňte ušetřit 10% svého příjmu - úspory v naší době jsou velmi důležité.

Procházka více

Snažte se strávit na ulici alespoň pár hodin denně, protože náš mozek potřebuje dostat kyslík. Chůze před spaním je obzvláště užitečná, nebo se můžete dostat do práce ne autem, ale chůzí. V extrémním případě, pokud máte velmi málo času na chůzi, zkuste co nejrychleji vysílat místnost, ve které jste.

Radujte se nad ostatními

Ve věku 35 let se musíme naučit zbavit se žárlivosti a snažit se upřímně se radovat z úspěchů a úspěchů jiných lidí. Překvapivě tyto pocity dávají mnohem pozitivnější emoce než závist a neustálé srovnávání se s ostatními.

Vyškrtněte špatné lidi

Pokud je vedle vás osoba, která vám ublíží a dělá vám pláč a strach - nebojte se s ním se rozloučit. Toxičtí lidé otráví naše životy. Uchovávejte jen ty, kteří vás činí šťastnými