Psychologie

Psychické vyhoření: 5 příznaků, že byste měli relaxovat

Pin
Send
Share
Send
Send



Všichni chceme žít v blahobytu a nikoliv. To však vyžaduje spoustu práce. To je důvod, proč jsme často ramena mnohem více, než můžeme udělat. To bohužel nevede k nevyzpytatelnému bohatství, ale k úplnému vyhoření. Zde jsou hlavní známky toho, že je na čase, abyste si udělali pauzu a vrátili svůj duševní a emocionální stav zpět do normálu.

Konstantní únava

Spíte, ale nemůžete spát. Po celý víkend odpočíváte, ale nemůžete získat energii. To není jen únava, je to velmi alarmující znamení, což znamená, že potřebujete dovolenou a kompletní relaxaci. Žádné domácí práce a žádná rozhodnutí.

Smysl bezmocnosti a vyčerpání

Necítíte se jen unavení, ale upřímně vyčerpaní. Snažíte se to překonat sami, ale nedokážete se ovládat. A nejde o to, že jste líní. S největší pravděpodobností jste vyhořel, a ve vašem životě musí být čas na změnu a dovolenou.

Úzkost

Stále se bojíte a bez. Někdy jste dokonce v dobré náladě, ale stále cítíte tento nepříjemný pocit úzkosti zcela bez příčiny. Ale nejhorší je, když se probudíte s tímto pocitem uprostřed noci. To je zvonek o vašem hraničním stavu.

Profesionální neschopnost

Zdá se, že pracujete tolik, že jste již měli dosáhnout nejvyšší úrovně dovedností a stát se vynikajícím odborníkem ve vašem oboru. Naopak, cítíte se impotentní a nedokážete se vyrovnat ani s nejjednoduššími úkoly. Naléhavě potřebujete restartovat počítač!

Nedostatek nadšení

Sotva se nutíte vstávat ráno. Ještě těžší je přesvědčit se k podnikání. Zamyslete se nad tím, zda jste na správné cestě, nebo zda vaše životní priority potřebují seriózní revizi? Neměli byste se řídit úplně sami, někdy byste měli jít o krok zpět, pak později - 3 vpřed.

Pin
Send
Share
Send
Send