Psychologie

20 způsobů, jak se milovat a začít žít šťastně


Jak často slyšíte, že je důležité milovat sami sebe, respektovat se, zbožňovat se? Všichni psychologové o tom mluví na každém kroku, stejně jako odborníci na výživu, tvůrci obrazu, kadeřníci, trenéři a dokonce i úspěšní lidé říkají, že díky lásce k sobě dosáhli všeho. A co vám dává, proč je to tak důležité?

Co znamená „láska“? Mluví o bublinových koupelích, pedikúrach a maskách okurek? Ukazuje se, že naučit se být šťastný je mnohem víc než jen oddávat se.

Je tu spousta banálních příběhů, které ukazují důležitost této notoricky známé lásky a tady je jeden z nich: „Asi před rokem a půl jsem po tvrdé přestávce málem zemřel. Já jsem věnoval tolik své energie budování vztahů, které jsem úplně zapomněl na své potřeby a bojoval za své štěstí. Když jsem konečně našel odvahu ukončit bolestivý vztah, musel jsem žít s důsledky nedostatku sebe-lásky. Snažil jsem se jíst, spát a pokračovat ve své každodenní práci. Strávil jsem každou hodinu sám, snažil jsem se pochopit, jak a proč jsem se tam dostal. Ale na jednom místě jsem si uvědomil, že kdybych se nepřišel, tak bych ztratil cenný čas. Udělal jsem koláže touh, sledoval televizní pořady, kontroloval všechny sociální sítě, křičel a volal přátelům. Nakonec mi bylo jasné, že existuje jeden hlavní důvod, proč jsem se stal osamělým: nevěděl jsem, jak se mám milovat. Toto povědomí mě přimělo hledat lásku k sobě, vnitřním i vnějším. Láska k sobě je základem, na kterém budujete šťastný život. “

Existují způsoby, jak se milovat, hlavní je vždy se jich držet.

Vyberte si sami

Vyber si, i když to znamená, že musíš rozrušit ostatní. I když to znamená, že jdete domů z party před všemi ostatními, protože se cítíte unaveni, zaneprázdněni nebo prostě nechcete trávit čas s touto společností.

Pravda

Řekněte, co si opravdu myslíte, vždy hlas, co chcete dělat. Není třeba dávat se někomu nebo skrýt svůj názor.

Sport

Sportovní a trénink vás dovede k tónu. Navenek se vám bude líbit, a vnitřek bude hrdý na to, že se bude snažit.

Oblečení

Noste oblečení, které vám umožní cítit se skvěle a pohodlně. Nenechte se honit po módě, která nebude vyhovovat všem. Nezáleží na tom, zda je vše populární a kde všechno jde, vaše oblečení by mělo být pro vás to pravé.

Přijetí

Přijměte se se všemi nedostatky a nedostatky. Pokud je to možné, vše napravíte, ale neplete si nevýhody s funkcemi.

Volný čas

Udělejte si čas na to, co milujete. Vaše koníčky a zájmy by měly být vždy načasované, přinést radost a trochu odvrátit pozornost od rutiny.

Minulost

Nekopejte do své minulosti. Ano, udělal jste chyby, ale byly to směšné, ale často se to stalo. Tak co? Žít v přítomnosti a dívat se do budoucnosti, a minulost je jen těžké břemeno, které byste měli odhodit.

Sám

Udělejte si čas být sám se sebou. Nepoužívejte televizor a internet, ale jednoduše analyzujte sami, přemýšlejte o něčem.

Pozor

Buďte opatrní při sdílení svých snů, strachu a tajemství s někým.

Intuice

Naslouchejte své intuici. Nemusíte vždy myslet racionálně, zpravidla máte pocit, že musíte udělat, co učiníte a jak postupovat. Nepřehlížejte tyto mentální stopy.

Kontrola

Ovládejte se při interakci s ostatními lidmi. Nevzdávejte se emocí, hněvu, závisti.

Sen

Sen o něčem globálním, neomezujte se jen na malé touhy, zasloužíte si více.

Zkratky

Nepřijímejte názor druhých jako zákon. Ano, mohou na tebe špatně myslet, ale to neznamená, že jsi špatný. Poslouchejte sami, a to, co jiní říkají, je často jen závist.

Láska

Milujte se a přijímejte se, i když neuspějete. Nedovolte, aby vás zklamalo vlastní jednání a rozhodnutí. Když se naučíte milovat sami sebe, můžete dát lásku ostatním.

Sebe-láska je důležitá ne proto, že to někdo řekl, ale proto, že určuje váš život, vaše štěstí. To je skvělá práce na vás, ale plně to vrátí všechny vynaložené síly. Někdy stojí za to se zlomit a porušit své stereotypy, abys byl na sebe hrdý a přijal.