Napájení

Těchto 5 věcí nezkazí vaši postavu: užitečné občerstvení pro ty, kteří jsou na dietě


Správná výživa je hlavní myšlenkou pro většinu moderních žen. A všechno by bylo v pořádku, teprve teď se touha používat pouze správné a zdravé jídlo mění v skutečnou frašku. A to všechno kvůli špatnému snackingu. Co, jeden zázrak, je význam toho, co se snažíte nakrmit jablky a řepným salátem, pokud jste předtím, když máte hlad, jedli jste nějaké sladké a vysoce kalorické bary? Ale ne všechno je tak špatné - koneckonců, mohou být nahrazeny chutnými a zdravými produkty. Shromáždili jsme nejlepší užitečné občerstvení v práci pro ty, kteří sedí za postavou.

Užitečné občerstvení v práci pro hubnutí

Mandle

Chutné a zdravé ořechy mají také celou řadu dalších výhod. Například nemůže uspokojit jen hlad, ale také vás povzbudit. A to vše díky vitamínu B, vápníku, hořčíku a dalším látkám. A vzhledem k tomu, že má spoustu rostlinných bílkovin, dá vám pocit sytosti, který je dostačující pro další jídlo. Je ideální pro období hubnutí.

Mrkev

Hlavní přírodní zdroj karotenu a nejlepší rychlé občerstvení vás zbaví řady různých problémů. Kromě toho, že budete mít pocit plnosti, budete mít výbornou pleť a krásné vlasy, stejně jako čistou mysl a dobrý zrak. Kromě toho, podle lékařů, mrkev může dokonce poskytnout anestetický účinek - pokud trpíte bolestí hlavy nebo jiné bolesti, vezměte si poznámku.
unsplash

Čokoláda

Čtete správně. Opravdu doporučujeme čokoládu jako svačinu, a to je opravdu užitečné. V prvé řadě je to nezbytné pro váš mozek - proto, pokud do vašeho každodenního života vstoupí intelektuální práce, měli byste se na tuto sladkost rozhodně spoléhat. Pouze zde to není nutné zneužití, jeden kus bude více než dost na to, aby podpořil umírající síly. Kromě toho stojí za to jíst tmavou čokoládu, ale ne mléko - druhá je hodně kalorií.

Banány

Chutné a nepochybně velmi užitečné. Zvláště toto ovoce vám bude vyhovovat, pokud vás podzimní deprese neobejde. Je to v tom, že najdete spoustu serotoninu, který z vás udělá mnohem veselejší osobu, kterou jste předtím měli. A také stimuluje duševní schopnosti. Poté, co sníte jeden nebo dva banány, zvýší se vaše efektivita, hlad se ustoupí do pozadí a nepoškodí to postavu.
unsplash

Fitness bary

Máte-li rádi sladkosti a zároveň nejen duševní, ale i fyzickou práci, jsou pro vás vhodné tzv. Fitness bary. Jsou nejen velmi chutné a uspokojivé, ale také nejvhodnější pro ty, kteří nechtějí získat extra libry.