Zdraví

Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek: 5 skvělých domácích cest


V moderním světě není sotva jediná osoba, která by za žádných okolností nikdy neměla bolesti hlavy. Zvykli jsme se zbavit bolestí hlavy prášky, ale tato metoda může být těžko nazývána neškodná pro naše tělo, zejména pokud to děláte po celou dobu. Navíc je možné se z této situace dostat jiným způsobem. Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek?

Jak se vyrovnat s bolestí hlavy bez pilulek

Masáž hlavy a krku

Nejjednodušší způsob, jak zmírnit bolest: relaxovat, zlepšit krevní oběh. A k provedení obou těchto položek bude masáž hlavy, krku a zad. Jemně masírujte zadní část hlavy, stejně jako krk a ramena. Je-li vám blízká osoba, požádejte ho, aby vám pomohl. Ale cizinci se neptají, nemůžete si odpočinout a nedostanete žádný účinek.
Kromě těchto zón bude masáž hlavy nosem účinná i při bolestech hlavy.

Pijte trochu vody

Dehydratace je jedním z hlavních problémů pro tělo a může vás o tom prostřednictvím bolesti upozornit. Nejčastěji se vyskytují bolesti hlavy. Pokud máte bolesti hlavy, zkuste vypít sklenici vody. Někdy je toto opatření velmi efektivní. Účinek můžete zvýšit vytlačením citrónové šťávy do sklenice vody.
unsplash

Meditace hlavy

Hlavní výhodou meditace je zcela relaxovat. Se zaměřením na sebe a své tělo, můžete dosáhnout požadovaného účinku a zbavit se bolesti hlavy během několika minut. Všimněte si, že je třeba meditovat správně v tichu a minimalizovat rozptýlení.

Aromaterapie bolesti hlavy

Dýchání vůní éterických olejů je nejen velmi příjemné, ale také užitečné. Nejlepší proti bolesti hlavy jsou levandule a heřmánek. Ideální pro koupel s éterickými oleji, ale můžete je jen vdechnout, a dokonce i ve speciálních peněženkách v peněžence.

Masáž eukalyptovým olejem

Eukalyptus má uklidňující účinek, takže jeho použití vám pomůže snížit bolest a uklidnit se. Naneste trochu eukalyptového oleje na vaše spánky a masírujte je, a bolest bude pravděpodobně ustupovat.