Psychologie

3 důvody, proč byste se nikdy neměli omlouvat


Vysvětlení a výmluvy nejsou totéž. Málokdy slyšíte od pozdějšího: „Promiň, že jsem pozdě. Měla jsem opustit dům dřív. “ S největší pravděpodobností budete slyšet: "Omlouvám se za čekání, byl jsem ve velké dopravní zácpě," nebo "měl jsem být předtím, ale musel jsem jít do obchodu, a tam byla dlouhá linka."

Existuje obrovský rozdíl mezi vysvětleními a výmluvami: vysvětlovat sebe, přiznáváte svou vinu. Ospravedlněním minimalizujete odpovědnost a snažíte se vyhnout následkům.

Vysvětlení má rozhodující úlohu při obnově vztahů a učení se z vašich chyb. A výmluvy vás prostě zakrývají. Snažíte se přesvědčit ostatní (a dokonce i sebe), jaké jsou vaše opomenutí, pro které jste oprávněni. Navzdory skutečnosti, že lidé sami vytvářejí problémy pro sebe, je to stále běžné.

Ospravedlňující, už nejsi zodpovědný.

Když jsou malé děti chyceny špatným chováním, často obviňují někoho blízkého: „Udělal to, abych to udělal.“ Omluvy dospělých jsou sofistikovanější, například když student řekne učiteli, že neudělal práci, protože počítač byl zlomený. Nebo když chlap řekne své přítelkyni, že nemůže nic dělat s tím, že mu jeho ex volá, a zdůrazňuje, že to není jeho chyba.

Někdy lidé přicházejí s výmluvami, aby se vyhnuli následkům. Říci: "To není moje chyba," očekávají, že někdo jiný vezme vinu. Bohužel, omluvy se mohou stát životním stylem. Někteří lidé tvrdí, že vše: od těžkého nákladu až po těžké dětství jim neumožňuje dosáhnout jejich cílů.

Neustále zakrývají své omyly výmluvami, které poškozují vaše vztahy s lidmi stejně jako vaše pověst. Jak může někdo věřit, že až budete příště dělat všechno lépe, když řeknete, že dnešní chyba nebyla ve vaší kontrole? Než začnete přesvědčit někoho, že se to nestane znovu, vezměte na sebe veškerou odpovědnost za své chování.

Omluvy dočasně tlumí nepříjemné emoce

Vyhýbání se odpovědnosti dočasně osvobozuje pocity viny, hanby a strachu. Podle studie v časopise Journal of Consumer Research v roce 2014, prohlášení, že jste neměli na vybranou situaci v určité situaci, snižuje krátkodobou míru nepohodlí.

Například, když účastník experimentu pocítil tlak ze strany ostatních, aby porušili jeho stravu, byli méně nakloněni starat se o dlouhodobé důsledky nadměrné konzumace, protože byli přesvědčeni, že jsou „povinni“ tak učinit. Když však existovaly možnosti bez stejného tlaku, lidé, kteří se sami nedrželi, se litovali.

Je zřejmé, že přesunutím viny za své volby na ostatní se vyhnete všem nepříjemným emocím, které přicházejí s přijetím odpovědnosti. Namísto snahy vyhnout se těmto emocím, rozvíjet duševní sílu klidně snášet nepohodlí.

Práce na výsledku, ne na výmluvách

Můžete se poučit ze svých chyb hledáním vysvětlení. Vezměte plnou odpovědnost za to, jak si myslíte, cítíte a jednáte, aniž byste obviňovali jiné lidi nebo okolnosti. Neztrácejte svůj drahocenný čas a energii a snažíte se zjistit, proč jste na vině.

Prozkoumejte svou úlohu v úkolu. Analyzujte přesně tam, kde jste udělali chybu, abyste tyto informace použili v budoucnu. Musíte se naučit říkat: „Ano, to je moje chyba. Takto se této chybě příště vyhnu. “ Takže zvýšíte šanci na úspěch.

Podívejte se na video: TROLLY NEKRMIT! NEBEZPEČÍ ZTRÁTY ČASU - ZeptejSeFilipa 121. díl (Srpen 2019).